2 день. Все хорошо!

Главные вкладки

Изображение пользователя Tratata.
вт., 01.03.2011 - 17:51 — Tratata
Отчетная дата: 
01.03.2011
Измерения
Вес: 
66.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
1 раз
Ходьба: 
40 минут
Подъем по лестнице: 
20 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
10
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

День почти к концу подошел, можно подвести итоги:

Завтрак: бутерброд + кофе с бодрящим бальзамом (200 ккал)
2 Завтрак: 0,5 шоколадки 45-тиграммовой (117 ккал)
Обед: овсянка (100 гр.) + запеченное куриное филе (122 гр) = 344 кк
Полдник: 0,5 шоколадки 45-тиграммовой (117 ккал)+маккофе 3в1 (зачем????!) = 197 кк
Ужин: Овощной суп (260 гр)+ кусочек отрубного хлеба с кус. сыра (30 гр) = 204 кк
Итого на 20,00 вечера: 1062 ккал.
Кушать не хочется - планирую попозже выпить кружечку "похудательного" чая китайскую ласточку.

Из спорта: сегодня опять сачкую - начались КД,живот болит, поясницу разламывает(((
Из полезного: почистила личико скрабом и сделала маску из майонеза

Вывод: нефиг пить кофе 3в1,столько калорий, а смысла нет! лучше б даж конфету с чаем съела!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.