Все отчеты

Marvel


Мой балл 
за сегодня, 21.10.2017: 0
за вчера, 20.10.2017: 0
за текущую неделю (с 16.10.2017): 0
за прошлую неделю (09.10.2017 - 15.10.2017): 0
за текущий месяц (октябрь): 0
за прошлый месяц (сентябрь): 0
за все время (c 09.11.2013): 772
Мой информер:
Код для его размещения:
BB-код (для установки на форумах)
[url=http://www.nadietah.ru/otchet/93212][img]http://www.nadietah.ru/files/informer/hb93212.png[/img][/url]

HTML-код (для установки на сайтах, подобных нашему, и в большинстве блог-сервисов)
<a href="http://www.nadietah.ru/otchet/93212"><img border="0" src="http://www.nadietah.ru/files/informer/hb93212.png"></a>

Изображение пользователя Marvel.

День 6 -28.08.2017

Отчетная дата: 
28.08.2017
Вес: 
80.5 кг
Изображение пользователя Marvel.

День 5 - 27.08.2017

Отчетная дата: 
27.08.2017
Вес: 
80.0 кг

Сегодня был последний выходной летних каникул. Завтра мои девочки и я идем каждая в свою школу. 
Чтоб отметить это, сходили в кино и потом в макдоналдс. Я кушала в обед и полдник все вредненькое, но понемного, совсем не переела.

Завтрак: творожная запеканка и кофе с молоком.
Обед: попкорн, немного шоколадного мороженого.
Перекус: наггетсы, 9 штук.
Ужин: куриное филе с помидором и кабачковой икрой.
Пила много воды. 
Перед сном буду пить ромашковый чай.

Физнагрузка: комплекс на 7 минут и выгул собаки 4 км. 

Изображение пользователя Marvel.

День 4 - 26.08.2017

Отчетная дата: 
26.08.2017
Вес: 
80.6 кг

Целый день была в движении:занималась уборкой. 

Завтрак: 4 сладкие гренки, омлет и творожная запеканка
Обед: кефир, цельнозерновой хлеб с маслом и икрой ( небольшой кусочек)
Перекус: тушеное яблоко
Ужин: спагетти из кабачков с подливой из морепродуктов, попробовала ложку нормального спагетти болонезе. 
Перед сном: чай ромашковый
 

Изображение пользователя Marvel.

День 3 - 25.08.2017

Отчетная дата: 
25.08.2017
Вес: 
80.7 кг

Завтрак: йогурт с голубикой и грецкими орехами
Обед: омлет с паприкой и ветчиной
Перекус: тушеное яблоко
Ужин: домашняя колбаса, ложка пюре и салат

Изображение пользователя Marvel.

День 2 - 24.08.2017

Отчетная дата: 
24.08.2017
Вес: 
81.2 кг
Изображение пользователя Marvel.

День 1, 23.08.2017

Отчетная дата: 
23.08.2017
Вес: 
82.0 кг

Завтрак: творожная запеканка, кофе с молоком.
Обед: тушеная говядина с рисом и овощами
Ужин: лосось с овощами, фруктовый салат. 
Перед сном: ромашковый чай 

Физнагрузка: бодифлекс, комплекс 7 минут х2, выгул собаки 2 км.

Изображение пользователя Marvel.

День 23

Отчетная дата: 
11.08.2017
Вес: 
80.8 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
07.08.2014
Вес: 
83.2 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
30.07.2014
Вес: 
84.4 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
29.12.2013
Вес: 
82.8 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
30.12.2013
Вес: 
83.0 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
08.12.2013
Вес: 
83.0 кг
Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
12.11.2013
Вес: 
80.1 кг

Завтрак: 3 сливы, банан Обед: суп, 3 крекера, 2 яблока Ужин: суп куриный с яйцом, листья салата, огурец.

Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
11.11.2013
Вес: 
80.5 кг

Завтрак: банан, 3 сливы, кофе с соевым молоком Обед: куриная котлета, 3 помидора, стакан кефира, чай Перекус: 2 сливы Ужин: рыба 200г, салат из листьев салата, огурца и помидора. В перерывах и после ужина вода и зеленый чай. Как утренняя зарядка - бег (до завтрака).

Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
10.11.2013
Вес: 
80.8 кг

Завтрак: яблоко, горсть орехов, изюм, черный кофе Обед: творог, черный кофе Ужин: омлет, салат из яблока, огурца и помидора. В перерывах и после ужина вода и зеленый чай. Как утренняя зарядка - Бодифлекс, после завтрака занималась на крос-тренере 80 минут. Я сегодня молодец:)

Изображение пользователя Marvel.

Ххх

Отчетная дата: 
09.11.2013
Вес: 
82.4 кг

Завтрак: банан, яблоко, 4 сливы, горсть орехов и изюма, черный кофе Обед: одна цельнозерновая булочка с маслом и говядиной Ужин: 1 яблоко В перерывах чай, кофе, вода

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Kotysya
  • Milota
  • June
  • Nastysya