День 1, 23.08.2017

Главные вкладки

Изображение пользователя Marvel.
ср., 23.08.2017 - 21:12 — Marvel
Отчетная дата: 
23.08.2017
Измерения
Вес: 
82.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Завтрак: творожная запеканка, кофе с молоком.
Обед: тушеная говядина с рисом и овощами
Ужин: лосось с овощами, фруктовый салат. 
Перед сном: ромашковый чай 

Физнагрузка: бодифлекс, комплекс 7 минут х2, выгул собаки 2 км.


Мне помогает худеть бодифлекс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Chuchuka