День 4 - 26.08.2017

Изображение пользователя Marvel.
Отчетная дата: 
26.08.2017
Измерения
Вес: 
80.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
20 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Целый день была в движении:занималась уборкой. 

Завтрак: 4 сладкие гренки, омлет и творожная запеканка
Обед: кефир, цельнозерновой хлеб с маслом и икрой ( небольшой кусочек)
Перекус: тушеное яблоко
Ужин: спагетти из кабачков с подливой из морепродуктов, попробовала ложку нормального спагетти болонезе. 
Перед сном: чай ромашковый
 


Мне помогает худеть бодифлекс

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • wideeyedgristle
  • Ириночка К