Все отчеты

Уже привыкла к своей еде, тянет только сладенького потянуть в рот. Почему так? Хотя, я как перешла на Стабилизацию, стала есть мед 2-3 ч. л. каждый день. И какой же мне он вкусный этот мед!

Сегодня ем только белок. Аппетита особо нет, много дел. Вчера замариновала курицу, еще не хотела, а уже поздно для мяса. Поем на ужин творожка, йогурта и - баиньки. Может завтра захочу мяска покушать. Сегодня ела : Завтрак- немного отварной куриной грудки, йогурт, 100 гр.

Наступила долгожданная стабилизация! Ездила в отпуск, весы не брала, дома уже взвесилась, вес тот же. В отпуске позволяла себе есть мед, виноград ( из запрещенного), инжир. Ну как же не есть в Крыму фрукты? Неправильно это как то! Но питалась я по прежней схеме - 2 пира в неделю.

Сегодня проснулась с головной болью и решила сделать "пир" с утра, надеясь, что быстрые углеводики помогут мне. Немного макарон с маслом, чай с 2 печеньками и маслом, 1 ч. л. меда, 3 кусочка черного шоколада и пару ложек шоколадного мороженного мне не помогли.

Заканчивается 3-й этап диеты, не знаю как питаться дальше. Вес продолжает уходить, как бы уже и не надо..... Думаю, что 1 кг ушел, т. к. были проблемы и переживания. Хотя раньше, как бы я не переживала, вес стабильно прибавлялся, не зависимо от моего аппетита или настроения. Завтра "пир".

Завтра "пир", но особо не буду нарушать, дел много, буду бегать целый день, покушать будет некогда. А может мне завра устроить белковый день, а потом буду посвободней - попирую. Незнаю еще пока, я не готовилась к ЧБ, может и не надо ничего менять.

Да, скоро уже конец диеты. А в общем, это уже и не диета, а образ жизни. Единственное, о чем нужно следить, то не объедаться сладким, жирным. Сегодня у меня по плану пир. Для меня пир- это поесть сладкого, больше ничего не надо. Съела 2 шт.

Уже почти 4 месяца, как я на Закреплении. Поначалу, я так мало добавляла себе в "пиры" всего запрещенного. Хотелось только сладкого, другая еда меня особо не интересовала, ведь и так можно почти все.

Завтра начинаю 2 часть 3-го этапа. Теперь можно 2 пира в неделю и 2 раза в неделю крахмалосодержащие. Мне кажется, что это многовато.... А там, как пойдет. Сегодня у меня "пир".

Сегодня "пировала": Суп-пюре овощной с курицей и кусочком сливочного масла. Каша гречневая с маслом, котлета куриная. Овощей не хотелось. Кусочек булочки съела с растительным маслом. Потом десерт - кусочек шоколада горького с зеленым чаем.

Сегодня праздник. Устроила праздничный обед с семьей. У меня был "пир" Все бы ничего, а вот шампанское...... Но ничего, завтра - зеленый чай и хорошая, не вредная еда!

Продолжаю худеть, хотя уже почти месяц на Закреплении.

Уже 4-я неделя Закрепления! Как время летит. Вроде бы, только начинала диету, а уже Закрепление веса. Слава Богу, что у меня хватило сил и настойчивости. Теперь так хорошо ощущать себя в новом теле. Купила себе джинсы и брюки летние на бедрах. Раньше я и не мечтала о таком!

Вот и пролетели 3 недели этапа Закрепления. Вчера был "пир". В обед пожарила семгу на масле в панировке. Салат из редиски, огурцов со сметаной 20%. На десерт была вафельная трубочка с заварным кремом (собственного приготовления) и замороженная клубника с сахаром.

Вчера был ЧБ. Есть не хотелось, пила много. Ушло 100 гр., но ведь и не после чего-то уходить. Сладостей нет, пирожков - тоже. В воскресение сделаю "пир".

Сегодня был крахмалосодержащий день. Съела 150 гр. макарон с мясом. Диета не осущается, так как много продуктов можно кушать. Ничего не требуется более того. Я считаю, что кушать можно почти все, за исключением сладостей, но ведь и их мы не ели каждый день. Завтра ЧБ день.

Сегодня у меня ЧБ день. Вот прошли 3 дня Закрепления. Самочувствие хорошее. Не могу съесть 2 кусочка хлеба в день, это много мне. Я, и не на диете столько хлеба не ела. Блинчики вообще не лезут. Вчера сделала отруби 2 ст. л. с молоком, как кашу съела, а в форме блинчиков - это много.

Вот и прошел 1-й день на Закреплении. Почитала ВК что девочки пишут и пришла вот к такому выводу: Зачем ждать "пиров", чтобы объедаться конфетами и тортами. Опять возвращаться к старому? От чего ушли, к тому же пришли? А зачем тогда все это??? Нет, надо менять свою жизнь!

Сегодня 1-й день Консолидации. Как долго я шла к нему и думала, что смогу съесть конфетку, фрукты, хлеб.... Ну, вот он наступил долгожданный, а есть особо не хочется. Подумала и решила, обходилась без всего этого и ничего страшного не произошло. Значит организм не нуждается в этом.

Вот и подходит к концу мой Круиз.... Уже купила себе сыр 30%, муку цельнозерновую для хлеба и почти готова перейти на следующий этап, если все пойдет по плану. Мне кажется, что без хлеба я смогу обойтись, а вот сладкого хочется, но ведь от него мои страдания!