9-дневная диета или диета Маргариты Королевой

Насколько я знаю, это очень известная и популярная диета.
Первые 3 дня нужно есть только белый рис (коричневый неочищенный нельзя) около 250 г. Но его предварительно нужно замачивать на несколько часов, чтобы смыть крахмал. В день нужно выпить около 2-2.5 л воды. Я пила также кофе и зеленый чай, конечно всё без сахара. Сама диетолог предлагает еще в течение дня съедать три чайных ложки меда.
Следующие 3 дня нужно есть только вареную курицу 1200 - 1300 г (вес при покупке) или нежирную рыбу 700 - 800 г. Но в один день их есть нельзя. Я ела так: 3-й день - вареное филе куры, 4-й день - рыбка, 5-й день - опять курица. Чтобы не совсем пресно было добавляла немного черного перца, лаврового листа (особенно к рыбе). Также нужно выпивать 2-2.5 л воды и съедать 3 чайные ложки меда.
Последние 3 дня едим только овощные салаты без масла!!! Я резала капусту, зеленый салат, терла морковь, 1/2 свеклы и немного редиса. Добавляла чайную ложку воды - чтобы не сухо было. Часть овощей можно потушить.

Лично за 3 дня такой диеты потеряла 4 кг.
Диета не голодная, так как всю еду нужно разделить на 5 приемов и съедать в течение дня. Единственно, рис, как впрочем и курица, за 3 дня жутко надоедают)))

По словам этого диетолога в первые 3 дня (когда мы едим рис) из организма вычищаются все шлаки. Рис как-будто впитывает их, именно поэтому нельзя есть неочищенный рис. В следующие 3 дня жир начинает сгорать, а в организм попадает нужный белок. В последние 3 дня организм восполняет запас витаминов, а также очищается)))

После диеты не рекомендуется налегать на орехи, газировку, мучное и т.д. ну сами впрочем знаете)))

Кстати, у этой диеты есть аналог - таак называемая диета Лаймы Вайкуле:
1-3 день: только рис
4-6 день: только курица
7-9 день: только яблоки