Olenna

За полтора года сброшено почти 10 килограммов! Отличный результат!
olenna.png

А достигнут он благодаря спорту и правильному питанию. Подробности тут.

Комментарии

Вы молодец.

happy8 Вы молодец.


Дневники худеющих

Спасибо!

Спасибо!

9 утверждений, которые помогли мне изменить внешность

9 утверждений, которые помогли мне изменить внешность

1. Нужно обязательно есть после 18, если ложишься позже 20 00.
2. ИМТ - не показатель, показатель - процент жира и его количество.
3. Вес тела - не показатель, показатель - масса жировой ткани.
4. Уменьшить количество жира без спорта на одном корректно выбранном питании можно. Уменьшить количество жира на одном спорте без корректно выбранного питания нельзя.
5. Вредных продуктов не бывает. Бывают более полезные и менее полезные.
6. Толстеют не от "вредной" еды, а от избытка калорий.
7. Худеют не от "диетической" еды, а от дефицита калорий.
8. Худеют всегда от дефицита калорий. Вопрос в том, как добиться, чтобы он был ("меньше ешь, больше двигайся" работает не всегда. Иногда нужно больше есть и меньше двигаться).
9. Процедуры худеть не помогают, процедуры помогают убирать жировые отложения в нужных местах при наличие дефицита калорий.

Прекрасно сформулировано!

Прекрасно сформулировано! Готовая памятка на любое время)
Дальнейших успехов, я верю в вас!

Какая

Какая красавицавеснамолодец,фигурка замечательная:)

Какая

Какая красавицавеснамолодец,фигурка замечательная:)

Спасибо большое!

Спасибо большое!

Поздравляю!Молодчина,

Поздравляю!
Молодчина, классный результат, отлично поработала! А что еще будет!
Срочно меняй гардероб!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

оу))

ну и кто со мной спорил на счет того что ему классические туХли не идут)))

Это все те же, которые в свое

Это все те же, которые в свое время тут на форуме тоже люди обругали)))

Обсуждали те

что слева)))

И те что слева, и те что

И те что слева, и те что справа. И нашлись люди, которые те что справа тоже обругали)))
Это интернет. Каждый выражает в нем себя как умеет Smile

Выбраны не самые удачные фотки для сравнения.

Я как давно за тобою слежу - знаю, что у тебя была проблема с бедрами. Лучше бы выложили фото где просто в трусиках и лифчике. Там перемены видны очень. Раньше бёдра такие нереально рыхлые были, а сейчас подтянутые. И в этом заслуга обладательницы. Браво!


С каждым днём хоть на грамм легче!

А я очень рада, что не

Спасибо!

А я очень рада, что не вывесили мои фото в трусиках и лифчике, за это большое спасибо администратору. Потому что я категорически против, чтобы они тут висели Smile
И вообще спасибо, что выбраны именно эти фото. Потому что чтобы ясно видное мое лицо тут висело я тоже категорически против Smile А на этих фото я сама на себя лицом не похожа, так что в этом варианте меня все устраивает Smile

А помоему хорошие фото для

А помоему хорошие фото для мотивации

Спасибо. очень приятно!

Спасибо. очень приятно!

Это классный

Это классный результат.
Но.
Мне так нравятся формы на первой фотографии))

Ну, формы остались. Просто

Ну, формы остались. Просто платье теперь настолько велико, что их несколько скрадывает))))
Ибо Lка.

Вот я в Sках пару недель назад.
m_500_0.jpg