БЛОГИ

всем привет!

Итак...

19 июня... началось даже не с разгрузки...
Просто были на природе... просто я уехала на утро...
так как перещёлкнуло 18ого вечером...

Проделала упражнения бодифлекс!!! Теперь можно и покушать. Так мышцы болят сразу!! Ну я еще и вечером проделаю!!

Вообщем, худела я много раз... Худела успешно... даже на 30кг... разными способами...
Вывод для себя сделала один...
Нужен комплекс...
Питание... (раздельное питание+не есть на ночь+разгрузки)

Это, вообще говоря, сколько?
А это на каждый продукт по-разному.

Вчера опять чего-то такое ела, что есть в принципе не надо было! Превысила 1000 ккал...
Ну ладно, сегодня все будет хорошо, как всегда!

Итак,решила пошле вчерашнего вздутия живота из-за фруктов и овощей разгрузитьсяна молокочае...Стула катастрофа!Не было около 4х дней!!!!!!!!!!Чувствую себя за 4 дня потяжелевшей килограмм на десять!!!Думаю,что может еще подо

я имела ввиду не много не такое планирование... такие продукты как крупы, макароны, картофель, яйца, масло... дома есть всегда...

Приветик!! Сегодня на весах без изменений! Вот блин!!!