Пора начать записывать

Мысль, что пора худеть пришла далеко не сегодня. Всегда была худой, и до сих пор себя таковой считаю. Но лишние 5 кг на мне образовались. А когда муж уже не просто намекал, а прямо сказал, что пора мне в спортзал, всерьез задумалась...

Записалась на аэробику, потому как заниматься дома конечно можно, но лень все равно одолевает. А тут абонемент куплен и идти нужно, хочется или не хочется. Было это в начале февраля.

И вот сейчас, через 2,5 месяца занятий наконец-то я радуюсь: незаметно для себя похудеть где-то на 1,5-1,7 кг. Думала, что вес снизился из-за болезни, но нет: выздоровела, начала есть как обычно, а вес действительно снизился. Радуюсь безумно, потому как даже не ожидала похудения от тренировок, думала просто мышцы немного в тонус придут.

С питанием разброд и шатание, ем, что хочется. Хотя прекрасно знаю, что питание - это основа. Правда изменения в питании все же есть: на завтрак ем больше (раньше был один йогурт и кружка кофе), привыкла пить воду, могу спокойно выпить целый стакан - прекрасно влазит, стараюсь не есть ночью (но иногда так хочется).

Чтобы разобраться с питанием, нужно сначала теории поднабраться. Сейчас в голове все вперемешку: калории, белки, углеводы.... Примеры правильных меню - то, что мне как раз надо.

Постараюсь записывать, что узнала, и что сделала. Так будет виден прогресс (надеюсь он будет, скоро лето и море, и очень нужно быть красивой).