Блог Малиночкина

вот и опять я. на этот раз на долго и конкретно, и даже теперь и с фотографиями.

Никак мне не удается взяться за ум, ну никак.

Утро: Салат из овощей, грибы маринованные, кусочек хлеба и сыра.
Кокосовое молоко-крем.
Обед: кусочек слоенного пирога.

И так отвес за вчерашний день составил 700 граммов, очень чудненько.

завтрак: килька в томате и хлебцы
второй завтрак: мюсли
обед: фасоль стручковая, 2 кусочка селедки
полдник: йогурт питьевой злаки, мюсли

С утра мой отвес составил 700 граммов, это очень даже отличненько.

завтрак: сало с хлебцами
второй завтрак: мюсли
обед: капуста тушеная
полдник: мюсли

Завтрак состоял из котлетки и маленького кусочка сыра, на обед варенная куриная грудка.
1, 5 литра водички.

И так начнем 1 день моего похудения, т.е. начало начал.
завтрак: омлет
обед: чечевица
ужин:котлетки
ванна: скраб антицеллюлитный

маска для волос
прыгалки 500 раз
и 1,5 литра водички

И так , с утра съела немного постного печенья с черничным вареньем, в обед овощной супчик и на полдник грушу. Надеюсь, что хоть минимальный отвес завтра будет. Сейчас иду бегать.

Вот и 1-й день на посту. Сегодня пила только воду и чай. Качала пресс, скакала на прыгалках и бегала. На завтра варю жиросжигающий супчик: капуста, сельдерей, помидоры, перец и зелень(буду есть его в течении дня). К вечеру желание есть не возникало т.к. я себя настроила.

И вот я снова здесь!!!! В том году я сбросила более 20 кг., мой начальный вес был около 100 кг (правда ужасающая цифра) за неполные 4 месяца я сбросила чуть более 20 кг., потом более полугода мой вес колебался то еще скину 7 кг., то опять наберу.