Вторник

-900 гр.
Сколько же из меня воды ушло!!! Жаль, что все это не окончательно(((
Я не гуляла, но долго мыла полы. Сойдет за прогулочную активность.
Я выпила 2 л воды. Я собой горжусь. Получилось в первый раз за все время моего похудения на этом сайте.
Велотренажер - 6 км.
Обруч - 10 минут. Набила синяки на боках. Даже не знаю, смогу крутить в ближайшие дни или придется сделать перерыв.
Подняла ноги 2 подхода по 15 раз. Я - по-прежнему слабак, но делающий успехи. А сколько надо, интересно, поднимать ноги для эффекта? Про 3 подхода я слышала, а по количеству раз за подход - не знаю. Но мне пока и до третьего подхода как до звезды.
Ела 4 раза.
- кусок домашней пиццы
- миска щей (без курицы)
- тушеная говядина с картошкой
- отварная курица из щей и цветная капуста с шампиньонами из микроволновки (несколько соцветий цветной капусты, несколько шампиньонов нарезала пополам, чуть посолила, под крышку и в микроволновку на несколько минут. Получилось изумительно!!!)
Похоже, что за счет более-менее полезного и малосоленого ужина я и получила такой крутой отвес.
Что будет сегодня - я не знаю. Вместо прогулки поведу сына к врачу. Там такое горло, что я уже не знаю, чем пшикать. Блин, то с малейшей простудой к врачу бегу, которая проходит через 3 дня, а как вдруг подумаю, что ничего страшного, пройдет само как обычно, обнаруживается какая-то *опа.