О влиянии содержимого холодильника на обжорство

Не пишу и не худею(((
Значит придется писать, и желательно каждый день. Может пользы больше будет.
По доброй воле не худеется, значит будем худеть из-под палки.
Пятница вечер - время законного расслабления, но пока он не наступил, вступают в силу правила.
1. количество приемов пищи - 4, а лучше 5.
2. обруч.
3. велотренажер
4. пара упражнений на пресс (хотя бы ноги поднимать).
5. прогулка.
6. 2 л воды (включая чай - делаю поблажку).
7. добавку в тарелку не класть.
Пункт 2,3 - хоть сколько-нибудь, тоже сделаю себе поблажку, потому что не знаю, как пойдет. Но все же 4 км и 10 минут - это необходимый минимум.
Прогулка может быть проблематичной, потому что болеет сын, сегодня мы заберем его от бабушки, и непонятно, позволит ли состояние его здоровья выходить на улицу. А при больных детях и я сижу в четырех стенах.
Я сейчас рассматривала содержимое холодильника и придумывала, что я буду есть в течение дня. Так вот, почему-то, чем больше продуктов в этом холодильнике лежит, тем больше хочется все это поесть. Например, у меня есть чуть чуть супа, который надо доесть. Там порция на одного. И есть необходимость варить новый суп. Так вот, я думаю, что надо бы доесть старый суп. Но как же я откажу себе в удовольствии съесть еще и нового свежего супа! А если в холодильнике есть и рыба и, к примеру, котлеты, то я буду хотеть съесть и рыбу и котлеты, ага, и супом закусить. Ой, а еще огурцы с помидорами есть, как же без салатика!
А чем меньше выбор, тем проще. Есть суп с котлетами, вот и ешь вначале суп, а потом котлеты.
Но с другой стороны, я не люблю ходить в магазин каждый день. Проще забить холодильник продуктами на неделю и докупать по мелочи.