День 3

День 3

Ну вес подпрыгнул на кг. Стараюсь не обращать внимание пока. Горожусь что уже 2 день соблюдаю расписание еды и особо не сбиваюсь. Видимо мне так и надо маленькими шажками двигаться. иначе силы воли не хватает.

Меню сегодняшнее написала в отчете. От недосыпа заснула на последней паре. А сейчас голова болит. Думаю мой следующий таракан на очереди после стабилизации приемов пищи будет именно стабилизация сна. Это мне срочно надо исправлять, а то кофе уже не действует. А если его больше пить чем 6 чашек то в животе ураган становится.

Настроение нормальное. когда приближались приемы пищи, то немножко раздражительность поднималась, но чисто на уровне ворчания. Глаза от работы за компьютером сухие постоянно, а моргание не помогает. Ну и зрение упало за последние 2 года.

Домашка потихоньку покоряется. Ну не на пятерку ну дак хоть на низкую четверку. Это утешает.

Читала всякие диеты. Пришла к выводу что мне просто нужно сбалансировать питание а диеты я со своей маленькой силы воли никогда не выдержу. Заковырка в том, как составить самое дешевое меню и в то же время как можно более гармоничное. Ну и чтобы не было приступов голода.

Кстати заметила что если ела в основном овощи в прием пищи, то голодная быстрее становлюсьв два раза.