2-ой день

Главные вкладки

Изображение пользователя alyonchik0407.
ср., 08.01.2014 - 09:17 — alyonchik0407

Всем доброго и бодрого утра!
Сегодня второй день моего преображения.
Сегодня на работе, значит питание будет таким же, как вчера, ибо на работе особо не приготовишь ничего по-вкуснее.
Завтрак 0,5 воды и 0,5 протеинового коктейля, теперь ждем 10:00, для перекуса.
На работе сегодня не полный мой рабочий день, значит отдохну вечерком побольше.
Всем отличного настроения и богатырского настроя в наших волшебных делах!! Всех обнимаю и бесконечно рада вашему присутствию на моей страничке Kiss 2

Правильное питание

Первый этап:85-58
Второй этап:

Нравится: 
0

Комментарии

Худышка_1 — ср., 08.01.2014 - 09:49

Привет-Привет)) у меня правда уже вечер почти))
А я вот когда на работе, то еду дома заранее готовлю) так я сразу знаю что я буду кушать) да и удобнее)) для меня по крайней мере))
Тебе также побольше силы воли и терпения)))

Изображение пользователя alyonchik0407.

alyonchik0407 — ср., 08.01.2014 - 10:04

Мне порой после рабочего дня некогда приготовить, пока детишек искупать, покормить, спать уложить)))))

Первый этап:85-58
Второй этап:

Худышка_1 — ср., 08.01.2014 - 10:23

Я готовлю утром завтрак и часть его беру на обед)
Допустим, варю супчик и кушаю его утром + его же на обед)) добавляю еще какой-нибудь фрукт или овощ))
Я ни в коем случае не навязываю свое мнение) просто предлагаю еще один вариант питания))
Для меня так очень удобно) и времени для готовки требуется мало и всегда кушаю домашнюю еду))

Изображение пользователя alyonchik0407.

alyonchik0407 — ср., 08.01.2014 - 10:53

Спасибо за советы, но буду придерживаться своего рациона ;)

А по поводу домашней еды, это очень полезный совет, я так же ем домашнюю еду, но ситуации бывают разные, поэтому сегодня у меня оставшаяся после приготовления на 2 дня курочка на пару)))

Первый этап:85-58
Второй этап:

Изображение пользователя alyonchik0407.

alyonchik0407 — ср., 08.01.2014 - 16:41

В 10:00 - активиа
В 13:00 - курочка на пару с овощным салатом
В 16:00 - активиа
На ужин думаю покушать чего-то вместо коктейля

Первый этап:85-58
Второй этап:

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — чт., 09.01.2014 - 14:03

да мало это ... обменку не запустишь так ... активию замени на творог 0,3% и добавляй сироп топинамбура и отруби - вкуснее и полезнее ))) курицу отдельно ... овощи через 2,5 часа ... это лучше имхо ... вечером только белок ... фрукты после 16 ни-ни

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — ср., 08.01.2014 - 09:51

Привет. Пардон, а зачем протеиновый коктейл утром? Или после фитнеса обычно пьют ... утром то как-то не туда не сюда

Изображение пользователя alyonchik0407.

alyonchik0407 — ср., 08.01.2014 - 10:07

Там помимо протеина много различных витаминов и минеральных веществ, все то, что необходимо в начале дня и калорийность, по сравнению с обычным завтраком, мала... Воть)

Первый этап:85-58
Второй этап:

Изображение пользователя МультиОлла.

МультиОлла — ср., 08.01.2014 - 10:28

ну в общем дело Ваше, но химию зачем пить-то? В порции протеинового коктейля 120-150кал. ... Каллорийность овсянки 80 кал. ... Углевод утром намного важнее, чем белок/протеин - который в общем пьют вечером после трени обычно .. и то я сама готовила себе - молоко, творог, мед, овсянные хлопья, банан и блендер ... 3 минуты и времени особого не требует

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • estonianyorkshire