Ну и конечно План!!

Без плана нет смысла делать что либо.
Важно понимать свою цель и как к ней идти!!    
Советую всем прописывать цели и план действий, чтоб это визуализировать для себя!!
Я частично привычная к тому что предстоит сделать, но важно привыкнуть к этому на столько чтоб не задумываясь делать!

Каждый день:
1. 10000+ шагов
2. Вода 2,5л
3. Соблюдение режима
4. Отчет в блог

Каждое утро:
1. Вакуум живота
2. Умывание льдом
3. Патчи, крем для лица
4. Витамины

Каждый вечер:
1. Капсулы для волос
2. Витамины для волос
3. Крем для лица и век
4. Крем для тела

Спорт:
1. Тренировки пн, ср, пт, сб
2. Бассейн чт
3. Кардио вт, вс - по возможности
4. Прогулки

Питание:
1. Калории 1900ккал
2. Белок - 180
3. Жиры - 100
4. Углеводы - 70

Желаю всем удачи и достижения целей!!
Буду худеть и мотивировать!!