- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Утро нового дня!
Главные вкладки
вт., 29.09.2015 - 05:11 — ipixa
Спалось мне сегодня плохо, сын пол ночи кричал.
Но проснулась таки в хорошем настроении)
Отвес аж 1,7кг. Увы и ах так уходит вес только первые день-два))
С непривычки проснулась сильно голодная, а так как по плану завтрак у меня в районе 9, я решила позволить себе небольшой перекус.
Итак,
Перекус 7-55:
творожная масса с курагой 85г.
чай
Завтрак 9-00:
каша геркулес
хлебец
йогурт белый
Обед 13-00:
котлетки с морковью
салат (помидор, огурец, сметана)
сыр
яблоко
Перекус 14-30:
Оладушки
кусочек мороженного
чай
Ужин 16-30:
творожок
яблоко
Нравится:
- Блог ipixa
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
А почему именно в 9 завтрак,
А почему именно в 9 завтрак, а не после сна??
Так тихо внутри, так красиво снаружи
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
потому что встаю я в
потому что встаю я в 6:30-7:00 и потом до обеда не доживаю)
ну так поешь в 7, потом часов
ну так поешь в 7, потом часов в 10 а потом обед. Просто сделай 2 завтрака себе,но немного поменьше. Я вот люблю часов в 10 скушать фрукт, или немного гречки, или банан - это самое крутое!! :)
Так тихо внутри, так красиво снаружи
Дневники худеющих на www.nadietah.ru