Стояк

Всем привет, сегодня иду на узи, потом уборочка.
Вес стоит вот уже несколько дней( Сегодня готовлюсь настраиваюсь, завтра уменьшать порции начинаю и гимнастика легкая, чтоб не навредить)

Завтрак 7-40:
Каша геркулесовая (масло, сахар) 170г.
Картошка печеная 22г.
Омлет 10г.
Снежок 300мл.
Чай зеленый 300мл
Фисташки 30г.

Обед 14-30:
Курица 100г.
Сыр 30г.
Помидор 20г.
Суп 300г.
Яблоко 100г.

Ужин 17-30:
Грейпфрут 300г.
Яблоко 130г.
Чернослив 45г.
Гречневая кашка 100г.