Остаться в худых

Всем привет, меня зовут Юля.

Уже несколько лет я веду борьбу с лишним весом, начиная с 20 лет. Я всегда осознавала, что у меня есть небольшой лишний вес, пару килограмм, но учеба в вузе с сопутствующими шоколадками и бутербродами сделали свое дело, в итоге я стала весить 67 кг при росте 164 см. Окончательным пинком под зад стало то, что я не влезла в платье "Пугачева-стайл", которое считала огромным. Молния просто не застегивалась.
Я решила сесть на диету. На какую? На самую простую и глупую, "9-дневная диета". На четвертый день чуть не упала в обморок и наелась конфет. Но зато поняла, что похудение - это не быстро и не просто. Решила питаться по плану 90-дневной диеты раздельного питания, которая помогла мне сбросить 8 кг. Я была просто счастлива! Потом подключила спорт и стала выглядеть еще лучше.
В ноябре прошлого года я находилась в форме, близкой к идеальной: вес около 57 кг, умеренное количество подкожного жира и прорисовывающийся рельеф. Потом я забеременела, из роддома вышла 67 кг, за месяц потеряла 4, потом еще один. Сейчас вешу 61,5кг.
Моя главная проблема в том, что я не могу долго придерживаться какого-то графика. Например, неделю считаю ккал, ем хорошие продукты, не ем сладкого и жирного, потом срываюсь, ем сладкое практически целыми днями, потом опять беру себя в руки. Завожу дневник в основном с целью самоконтроля. Также я занимаюсь спортом дома, по видео Джиллиан Майклз. Уже прошла программу "Похудей за 30 дней". Похудела на 1 кг, но в талии и бедрах ушло по 3 см. Сейчас занимаюсь по "Banish fat boost metabolism", т.к. поняла, что для мне в первую очередь нужно сбросить лишний жир, а потом качать мышцы, иначе я их просто не увижу:) Конечно, любая активность лучше бездействия, и все тренировки Джиллиан очень энергозатратны, но я хочу попробовать заниматься пока только кардио.
По питанию - буду считать калории (1900 ккал, 30:30:40 БЖУ).