59.8

Всем привет!

Выходные пережиты, неделя была удачной, удалось держать вес ниже 60 кг, а это очень хорошо. В выходные готовила свинину по-китайски, запеканку из кабачков, пирог лимонный, все, естественно, ела, но умеренно. Было много физической работы, убрала 3 могилы, сажала цветы возле дома (копала, рыхлила), мыла машину, занималась спортом. Да, ездила по магазинам, купила босоножки под новое платье, теперь жду тепла.

В планах на эту неделю спорт, ПП, вес держать ниже 60.

На прошлой неделе из спортивных нагрузок получилось:
бег/ходьба - 16 км
БФ - 2 занятия
ДМ 2 уровень - 3 занятия
пилатес - 6 занятий
галифе - 1 занятие

На этой неделе так же постараюсь заниматься. Сегодня питание (изыски выходного дня закончились, обычное меню):

З - каша гречневая, салат овощной, мед
П - клубника
О - салат, запеканка из кабачков, сыр
П - дыня
У - салат, 2 вареных яйца

Вода - 2,5 литра

Вот такие новости, заметила, что когда заранее намечаешь много дел, то о еде и думать некогда, а еще ведь надо и всю воду в промежутках выпить.

Всем удачной рабочей недели, девочки!