- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Я Леся,приятно познакомиться...
Главные вкладки
вт., 29.10.2013 - 10:38 — Леся-Олеся
Здравствуйте!Очень долго думала и вот решила завести дневничок. я думаю что он мне очень нужен,так как все здесь будет публично и будет кому дать мне пенделя :bita: за все мой нарушения.Немного о себе: Сколько себя помню,столько и борюсь с лишним весом,это какая то вечная борьба.С детства была так сказать пышечкой,никогда худышкой не была.Потом вышла замуж,родила первого ребенка,я не скажу что сильно поправилась после родов,поправилась я уже после того как вышла из декрета,очень люблю сладкое,выпечку разную,а коллектив у нас на работе был радушный.Кофеек с утра,чаек в обед,ну естественно с вкусняшками . Так и стали расти мои килограммы,сколько точно была не знаю,но точно кг под 100.Так я и жила вот такой вот хрюшечкой :pig1: ,но тут мой благоверный запросил второго ребенка.И решила я что перед беременностью мне нужно похудеть,иначе я себя потом вообще не соберу.Похудела я до 78 кг,нравилась себе очень,мужу тоже.Но вот забеременела,родила дочечку,опять же после родов не сильно поправилась- распустила себя позже.И опять почти до 100.Вот как я умею! Были попытки похудеть всегда,но надолго меня не хватало...Пока я не узнала что у моего благоверного есть пассия на стороне....Тут мне было не до еды,я сама не заметила как скинула первую 5-ку килограммов,а потом я шла упорно к своей цели,были злость на себя и на него...А потом мне очень понравился результат 72 кг.Я очень себе нравилась, я любить себя стала больше,ценить и баловать.И не я одна кстати-это стал делать и мой муж.Брак свой мы сохранили! Так что девочки,чем мы больше любим себя,чем больше уделяем себе времени,лелеем себя,а не свои кастрюльки,свой дом(все должно быть в меру) тем больше нас ценят.Вес я свой держала два года.В 12 году начала слегка поправляться. И так слегка наела 8 кг.Берусь за себя постоянно,но не хватает мне воли довести все это до конца,вот именно тех пенделей не хватает.У нас много друзей и родственников.Мы часто ездим отдыхать на природу или ходим друг к другу в гости,каждые выходные какое то мероприятие.Это конечно хорошо! Но вот кг растут от этого,я это понимаю! Всю неделю держусь,стараюсь,а в выходной....Так что я с вами,ругайте меня если что то не так,я буду вам за это благодарна.Буду стараться каждый день отчитываться.План у меня такой.Хочу все таки дойти до конца с яичной диетой,много раз ее пробовала,но срывалась,а поругать,поддержать было некому.(Подруг своих не хочу обременять своими диетами).Так вот отошла от темы:Но "яичку" хочу переодически "разбавлять"молокочаем. Вот сегодня я на молокочае. Завтра отпишусь о результатах.О физических нагрузках:спорт в моей жизни присутствует всегда,лет 13 я уже занимаюсь шейпингом 2 раза в неделю,не так давно еще подключила танцы,тоже 2 раза в неделю.Дома могу покрутить обруч или велотренажер.Так что я девочка активная.Сегодня правда ничем не буду заниматься,т.к. в школе родительское собрание,с работы сразу в школу.Вот вроде бы и все.Пишите,мне очень интересны ваши коментарии...
На пути к совершенству!!!
Нравится:
- Блог Леся-Олеся
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Добро пожаловать в наши ряды!)))
"Яичка" + молокочай = хороший удар по почкам.
А где же линеечка? :crazy:
Со спортом молодец, и даже не думай забрасывать!
Здравсвуйте! Мне очень
Здравсвуйте! Мне очень приятно что вы мне ответили!Яичка и молокочай,я знаю что ни есть "гуд"! Но хочется толкнуть вес.Молокочай будет переодически. А потом на - 60,эта система мне кажется наиболее удачной.Линеечку обязательно создам,я просто еще не во всем разобралась.Спорт не брошу,это уже моя жизнь,да и со спортом в свои "80" я выгляжу подтянутой,просто хочу опять 72,а лучше 70,мне больше не надо.У вас замечательные результаты :happy: ,вы такая молодец.Как худеете.Я спрашиваю,т.к не все успеваю прочитать!
На пути к совершенству!!!
Спасибо ! Я питаюсь
Спасибо :spring13-2012:! Я питаюсь полезными продуктами в сутки до 1200-1500 Ккал, один-два дня в неделю делаю на 1800 Ккал низкоуглеводку, 2 разгрузочных дня до 800 Ккал, и т.д. Т.е. стараюсь питаться зигзагами- так лучше результат.
После 18.00 только вода.
Фитнес 5 дней в неделю: Элипсоид с max нагрузкой 11 км и более за 45 мин, сразу после него пресс качаю и трицепс, завершаю все растяжкой мышц, далее иду в душ и занимаюсь уходом за кожей: скрабы, маски и масла))).
Для меня тот вес в котором я пребываю сейчас кажется ужасающим, большую часть своей жизни я была стройной. Вот сейчас вернулась к своему прежнему образу жизни и сразу вес вниз пошел!)))
Желаю Вам терпения, сил и позитивного настроения на пути самосовершенствования!
Ко мне можно на "ты" Я тоже
Ко мне можно на "ты" Я тоже сидела на подсчете Ккал.Сейчас хочу по строже,т.к.скоро день рождения,нужно привести себя в порядок,пусть даже не совсем,но все же.Вчера я продержалась весь день на молокочае,хвалю себя очень,только разочек попробовала обед на соль.Вот такая я молодец.Пришла после родительского собрания в 21 час,выучили с малой уроки,но еще успела, сделала масочку для волос из настойки жгучего перца,масла миндального и оливкового и меда.Горда собой очень.То что мне приходится здесь отписываться меня очень стимулирует!
На пути к совершенству!!!
Первая победа! а сколько их
Первая победа! :flowers2011-6: а сколько их еще будет!
Спасибо! Надеюсь в этот раз
Спасибо! :spring1-2012: Надеюсь в этот раз я их добью :bita: до конца( имею ввиду кг).Сейчас я перед собой поставила цель 75.Осилю ее,буду двигаться дальше!
На пути к совершенству!!!
Здравствуйте!Яичка-это яичная
Здравствуйте!Яичка-это яичная диета,о ней вы можете прочесть в интернете.Мне она нравиться ,т.к. я ее уже пробовала.А спортом я занималась всегда и занимаюсь,спортзал не менее 4 дней в неделю,+дома велотренажер или обруч, минут по 30.
На пути к совершенству!!!