- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Меняю...
Главные вкладки
ср., 06.05.2015 - 09:24 — НатаЭлла
Меняю подход к питанию, отношение к жизни, к себе... Да, я постоянно прыгаю туда-сюда, ни на чем долго не задерживаюсь, ничего толком не соблюдая. Мне уже тут как-то сказали, что мыслей, идей у меня все время много, а вот дела... никакого. Воз и ныне там. Может быть и сейчас то же самое. И меня опять хватит не надолго. Поношусь с этой идеей и опять все заброшу.
Тем более я пробовала похожее, читала про ИП, вроде что-то пыталась сделать. Но дальше мыслей, а что я хочу съесть, чего мне такого захотеть, я не продвинулась.
Попалась интересная книга. Там вроде то же самое. Но акценты совсем другие. Или просто лучше дошло до меня. Пока главная мысль, надо менять в первую очередь себя, свое отношение к самой себе, свою жизнь. А еда - это просто мой уход от реальности, от проблем. В прошлый раз и в том виде, в котором прочла про ИП, мне показалось что там одинх тараканов поменяют на других, и только. Просто самообман. И охладела.
Опять вернула системы питания, ограничения, что надо есть, что не надо, сколько и когда. И опять у меня это не работает, я натыкаюсь на одни и те же грабли в который раз. Уже давно пора понять, что этот путь точно для меня тупик. Хоть и раз помогло, похудела неплохо, но ведь опять тот же итог. Сколько же можно? Я ничего серьезно не поменяла.
Вчера книга дала толчок всерьез задуматься о себе. Как оказалась, я совсем не особенная и исключительная. И в книге описаны все мои банальные способы поведения, прятания от проблем, все так похоже и знакомо. Что поверила, это мое и мне надо с этим разбираться. Я боюсь жизни, у меня в голове полный бардак, я не люблю себя,я боюсь, что меня не любят даже мои близкие, хотя уверенна, что это не так. Я заедаю любой страх, тревогу, нежелание действовать, принимать решения.
Вообщем начну с малого.
С телом.
Я ем только тогда, когда действительно ГОЛОДНА! И есть именно то, что хочу, по взоможности.))) Я занимаюсь только тем спортом, который мне реально нравится и тогда, когда мне этого действительно хочется! Ну чуть только если лень подтолкнуть. И так же с любой двигательной активностью!
С головой.
Я не откладываю свои дела, проблемы. Доделываю все свои недоделанные дела.
Я прислушиваюсь к своим желаниям. Я не забиваю на них, а ищу способы их осуществить. Я не боюсь мечтать и идти к своей мечте!
Всем мира и гармонии с собой!!!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог НатаЭлла
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
1 пользователь онлайн.
- viktoria.lotc
Поиск по сайту
«Скупец изнуряет себя недоеданием, а мот - ненасытностью»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 25.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Ого, здорово написано! Это
Ого, здорово написано! Это отличный подход. Только наверное в первое время надо серьезно себя контролировать. А потом привыкнешь! И будет похудение в радость! Удачи!
Спасибо! И если бы только в
Спасибо!
И если бы только в питании было дело, еще не страшно. А тут задумалась о себе, так грустно стало и жалко себя. Все настолько запущенно. Не знаю, можно ли без психолога со всем этим справиться...Но я буду стараться, так жить нельзя. Она одна, и вся проходит мимо...
И совсем мне не нужны кексики-тортики. Мне недавно вкусно было очень картошку со свеклой полить йогуртом, омлет с помидоркой свежей. Надо просто доверять своему организму! И ждать настоящего чувства голода, а не смотреть на часы, не пришло ли время поесть. Тогда должно сработать!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ой, только не нужно себя
Ой, только не нужно себя жалеть! Любить - да, а вот жалеть совсем не нужно. Многожды проверено на себе. Подгонять и гнобить себя тоже не нужно. Жалость к себе и самогнобление - это две крайности. Для нас нужна золотая середина. По себе знаю, как трудно там оказаться. У меня был период, когда я, нащупав эту середину, очень легко, без изнурения и голода потеряла 12 кэгэ. А потом воспарила, а потом сверзнулась с неё с грохотом, какой только может создать 106-килограмовая тушка. И вот я опять её нащупываю. Середину эту.
Избавляться от лишнего нужно легко и весело.
Это минутное, просто жалко
Это минутное, просто жалко потерянного времени, не использованных возможностей.
Я тоже легко сбросила в прошлый раз 17 кг. Но это все не то. Главное себя найти, а не похудеть. Поэтому все и возвращается, что не найдена причина набора веса. Буду копать теперь здесь. А вес по большому счету мне не так и важен.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Все это правильно, наши мысли
Все это правильно, наши мысли нами руководят. Как запустить их в нужном направлении, как все глубинные процессы нашего подсознания понять и принять себя. Только работая над собой, можно что-то изменить. Да, кажется все банально и просто. но когда начинаешь себя "переламывать" и "перемалывать", сначала ох как тяжко, зато потом осознание, что смогла дорогого стоит.
Желаю тебе настойчивости и последовательности в любви к себе! Удачи!
Puma
Да, это очень не
Да, это очень не просто.
Спасибо!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо большое!
За добрые слова и пожелания.
Я сама еще не очень в себя верю. Но буду стараться.
Конечно знаю, что детки меня любят. Но вот прочла, то, что стараюсь их постоНно чем-то вкусным накормить, значит подсознательно как бы считаю, что без этого могу быть им не нужа. Почувствовала, что в этом есть доля правды. А уж чужим - всегда очень мнительна, чувствую свою какую-то лишнесть и ненужность.(((Вообщем надо разбираться...
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нет, настроение наоборот
Нет, настроение наоборот отличное, на подъеме. Просто кое-что увидела в себе, что мне мешает быть счастливой. Теперь знаю, над чем работать. Буду выползать из своей раковины!)))
И печь даже как-то не хочется.((
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Привет! Делись книгой,
Привет! Делись книгой, надеюсь это поможет...
Привет!
Повыше оставила ссылочку. Должно помочь!)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мне выдает книжный интернет
Мне выдает книжный интернет магазин... Название есть?
Голощаповы Ольга, а вот
Голощаповы Ольга, а вот название точно не поняла, гуд бай диеты что ли, или это сайт. Там не очень понятно, сразу книга начинается.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо, посмотрю.
Спасибо, посмотрю.
Привет. Поделись книжкой
Привет. Поделись книжкой пожалуйста, а то я тоже стою.
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
http://goodbyediet.ru/KNIGA/2
http://goodbyediet.ru/KNIGA/20110916vse_kopija.pdf
Но она не о похудении как таковом. Может выяснится, что тебе совсем и не нужно худеть. Психология взаимоотношений с едой.
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
И, тебе мира и гармонии!
Пусть всё получится!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Спасибо!
Очень надеюсь!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Нат
так ИП оно о том и есть, не о том что бы такого сожрать вообщем-то, а о том почему мы заедаем, изначально с этим надо разбираться. Оно о любви к себе в первую очередь, и вовсе не о весе и гарабаритах, просто когда человек себя любит он не переедает и не заедает свои страхи и заморочки, оно воообще не об идеальной фигуре, та же Бронникова всегда говорит о том что идеальный вес и пропорции свои у каждого организма, это не значит что ожирение или анорексия это нормально, это значит что у каждого организма свой здоровый вес, когда питание не вредит в первую очередь здоровью. Блин надо все таки купить будет книжку Бронниковой еще , хотя для начала надо осилить ту, она вообщем то о том же, ты сейчас ее читаешь? " диеты не работают " которая?
http://goodbyediet.ru/KNIGA/2
http://goodbyediet.ru/KNIGA/20110916vse_kopija.pdf
Гуд бай диеты вроде называется, Кисяка дала ссылку. Ты такую читала?
Ну да, все о том же. Но видно только еще разок наступив на эти грабли и видя свою полную беспомощность перед едой, я почувствовала, насколько это все верно.))). И сколько тараканов у меня в голове. Очень просто написана и доходчиво, и все в точку, узнала себя.)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
ага, эта книжка той девушки
которая изначально сама прочитала и начала пользоваться знаниями из книги Шварца "диеты не работают", вот исходник, я уже выкладывала недавно ссыль на него http://ru-psi.com/ru_zar/home_health/shvarts/0/
Спасибо, и это почитаем! И
Спасибо, и это почитаем! И задания буду делать.
Питаюсь сегодня очнь скромно и вкусно! Вот бы и дальше все шло так!)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Веру в себя легко убить.
Веру в себя легко убить. Иногда это случается внезапно. Чик, и ты уже сломан. Чье-то предательство, например. Иногда человека убивают постепенно и методично, на протяжении долгого времени, пока он не сломается.
У меня скорее второй вариант. Раньше как было: упал, поднялся, отряхнулся и побежал с легкостью по жизни. Сейчас каждое падение становится больнее, а подняться сложнее. Отсюда и появляются комплексы, нелюбовь к себе, лишний вес. Но бороться надо. Пусть ты перепробуешь все способы, набьешь кучу шишек, но надо вставать снова и снова. Вставать и находить в себе силы двигаться дальше. Думаю, что ты на верном пути!
Спасибо!
Часто проблемы идут с детства. У меня точно оттуда.)) Ноя уже взрослая тетя и надо учиться их решать и все исправлять. Давно пора!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Чем старше мы становимся, тем
Чем старше мы становимся, тем больше в нашей жизни возникает проблем, трудностей. Они обволакивают тебя, обволакивают, и в итоге превращаешься в кокон или шар, или ком. Ну что-то такое мне представляется. Чем больше он становится, тем труднее из него вырваться. Так что надо потихонечку из него выпутываться. А если не станешь, то еще больше налипнет. Никогда нельзя опускать руки. Принимать взрослые решения и действовать, как ты и написала.
Мне кажется я сама в этот
Мне кажется я сама в этот кокон и прЯчусь. Лишь бы не видеть проблем и ничего не решать! Теперь буду выбираться! А проблем дофига!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Только не пытайся решить все
Только не пытайся решить все и сразу)) Невроз заработаешь
Нет, я потихонечку.))) Быстро
Нет, я потихонечку.))) Быстро не умею, мне хоть начать...)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хороший настрой, но...и в нем
Хороший настрой, но...и в нем косяки)))
Ты не должна думать, получится или нет, хватит или нет.
Программируй себя!
Прям вот сиди и повторяй: я 5 месяцев буду правильно питаться. И так 100 раз.
Не сомневаться, а получится ли, а идти и делать.
Ты же на работу ходишь без сомнений каждое утро, идти тебе или нет на работу.
ВОт и здесь представь, что у тебя 5 месячный контракт на строгое сдерживание себя.
Никаких но или или.
Твердо по заявленному плану. Без отклонений.
Недели две попрограммируй и вперед и с песней.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
так тут другая фишка
в том то и были проблемы изначально, а сейчас она хочет попробовать совсем по другому и в этом подходе нет слово "нарушение", есть вопросы "почему" и "зачем" а так же "как это исправить".
Вот знаешь, я могу себя
Вот знаешь, я могу себя назвать профессором по придумыванию отмазок на тему "зачем и почему".
Нас так на Борментале учили искать причины.
И я их находила, причем с таким упоением: Я поела вчера профитроль, потому что...и понеслась душа в рай.
В итоге, пока другие худели на 10 кг в месяц я все думала, и чего это.
А потом один парень из группы мне сказал: Ты ищешь не причины, а отмазки.
Я обиделась на него.
А сейчас понимаю, что я действительно вела себя как ребенок, который искал отмазки.
И это неправильно. Наш организм - сплошной ребенок. И чтобы начать действовать, не нужны никакие зачем и почему. Надо начинать вести себя, как ВЗРОСЛЫЙ! А для взрослого есть несколько истин:
Есть констатация факта: Я - жирная, больная, зависимая от еды женщина. Пищевая наркоманка.
Чтобы выздороветь, мне надо правильно питаться.
И вот сейчас я на лечении. Как люди лечатся от давления, или диабета или других болезней.
Не принял во время лекарство - катастрофа приближается, принял не то, что не надо, болезнь прогрессирует.
Вот при ожирении - Правильная еда - это лекарство, а десерты - это смерть (это для меня лично, у тебя могут быть другие установки: например десерты после обеда -это смерть).
Передозировка лекарства тоже не допустима, как и его отсутствие.
Наташа, ты должна это себе в голову засунуть. Это простая истина, без которой дальше трудно идти.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Ты совсем не любишь себя!
Ты совсем не любишь себя! Такое к себе отношение и есть первейшая причина разладки взаимоотношений с едой! Очень советую, почитай эту книгу, ничего не потеряешь! Она совсем не учит есть пирожные. Их просто не хочется совсем и это классно!)) Организм умный, он знает, что они ему вредны. Надо научиться слышать его и доверять ему!)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Книжку прочитаю, но вот то,
Книжку прочитаю, но вот то, что я не люблю себя, согласна. Иначе я бы не стала такой толстой, как сейчас.
Когда себя любишь, то бережешь. Толстые люди себя явно не любят(
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
т.е. я себя не люблю
я толстая, значит и пытаться не нужно себя полюбить? всему надо учится, в том числе и любви к себе, надо всем надо работать, само ничего никогда не придет если его не было....иначе какой смысл вообще худеть, да и жить в принципе? мне кажется для того чтобы быть счастливее, а с установками я жирная корова я себя не люблю быть счастливее не реально.
Пытаться можно и нужно любить
Пытаться можно и нужно любить себя.
Но, читая дневники толстых людей с трудом верится, что они любят то, что видят в отражении. Это проскальзывает везде между строк.
Даже худые люди не любят изъяны в себе, что говорить о толстых, которые уходят от реального мира в страну пищевых грез?
Конечно, можно говорить, что ты любишь себя, но когда все поведение человека кричит об обратном, таким высказываниям грош цена.
Человек, который себя любит, не будет себя гробить, чем занимаются люди в теле.
И признаться в этом - первая и главная задача.
А потом уже идти к познанию любви к себе.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Вот, ты все правильно поняла!
Вот, ты все правильно поняла! Сначала признаться себе в этом! Это не так просто, но это начало!)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ну вот я вешу 100 кг и при
Ну вот я вешу 100 кг и при этом я люблю себя :) ..Можно даже сказать , что я нарцисс))))Это всего лишь тело которое при желании можно сделать , нужно только взять себя в руки ..А еслиб у меня вывалились волосы к примеру , это был тоже повод разлюбить себя? По моему к этому нужно относится спокойно и просто решать данную проблему..И если ты не любишь себя , как ты можешь требовать, хотеть , чтоб тебя любили другие ? например муж ..По моему это путь в одиночество и депрессию ..
А в чем заключается
А в чем заключается нарциссизм? Вот просто интересно?
Вы считаете себя самой неотразимой? В чем проявляется ваша любовь к себе в весе 100 кг? В кормлении себя любимой шоколадочками?
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
А с чего вы взяли что я ем
А с чего вы взяли что я ем шоколадки? Или вы считаете , что все кто весит 100 кг обязательно должны есть шоколадки?)
Вы не знаете что такое нарциссизм и как он проявляется? Мне это вам нужно объяснить? Так гугл в помощь как говорится.. Постановка вопроса не корректная..Я люблю себя в любом весе , даже если буду весить 200 кг ..Мой вес ни как на это не влияет)
ps Вы агрессивно разговариваете , я вроде как повода не давала ..Мне не нравится разговаривать в таком тоне ..
Прочтите свое первое
Прочтите свое первое сообщение, адресованное мне, и оцените его с позиции агрессивности.
Я прекрасно знаю, что такое нарциссизм. Изначально - Нарцисс -это прекрасный молодой человек, который холит и лелеет себя, носит красивую элегантную одежду, пахнет дорогими духами, думает в первую очередь о своем эго, и редко об остальных.
Про человека, страдающего ожирением как-то не могу этого сказать. Человек, страдающий ожирением, чаще всего отдает всего себя другим, не может сказать нет близким, коллегам, людям на улице, И именно поэтому страдает, и налегает на еду, с помощью которой и заедает все свои обиды, проблемы, недоразумения, вместо того, чтобы сказать банальное нет или решить проблему другим образом.
Хотя... о чем это я, ведь вы же убеждены, что любите себя.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
Прочитала ..Не вижу с моей
Прочитала ..Не вижу с моей стороны агрессивности вообще..Я даже смайлик поставила добрый выражая к вам свое наидобрейшее расположение..Поэтому ткине пальчиком чтоб я увидела где и когда я агрессивно на вас нападала?
Нарциссизм это любование собой ..Каждый человек в той или иной мере нарцисс , поскольку смотрится в зеркало..
Про вторую часть написанного ничего сказать не могу, я подобного не имею и ничего не заедаю...Это про человека с какими то комплексами видимо..
И да , Я очень сильно себя люблю!!! Ибо даже в библии сказано : " Возлюби ближнего своего , как самого себя" Тоесть имеется ввиду , что ближнего возлюбить нужно не меньше себя самого , а то и больше..
Интересная мысль! Т.е. что
Интересная мысль! Т.е. что человек любит себя здесь уже само собой разумеется, нужно так же возлюбить ближних! А если не любишь себя, как сможешь полюбить окружающих? Надо начинать с себя, выходит.)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
любить себя, не означает не видеть в себе недостатков
например, у тебя ребенок плохо себя ведет или плохо выглядит, это значит ты не будешь его любить? ты будешь его любить и пытаться исправить, направить, успокоить или наоборот приободрить в зависимости от того что будет ему требоваться... так же и с телом. Любить себя и быть самоВлюбленной разные вещи- влюбленность слепа, любовь созидающа. И потом, что значит "читая дневники толстых"?)))) они толстые от неприятия своего тела и это тоже в какой-то мере нелюбовь к себе)) примеры то надо брать со стройных, странно учится у алкоголика как не напиваться)))
Ребенок, на то и ребенок -
Ребенок, на то и ребенок - это недееспособное существо, которое в силу возраста и отсутствия опыта не в состоянии принимать правильные решения. Материнская любовь рождается с его зачатием и идет с ним всю его жизнь.
А вот любовь человека к самому себе на разных этапах претерпевает изменения: от самобичевания до нарциссизма, как тут ниже сказано.
А причем здесь примеры и у кого учиться? Дневники толстых как раз полезны в плане того, как надо или не надо себя вести. Худые здесь точно не поддержка - у них другие критерии оценки внешности и поведения.
Та же Женя (Кисяка) пока худела, не позволяла себе сладкое после обеда, пока худела. Сейчас ее меню изменилось. И для меня, толстой тетеньки, оно не является тем, на что можно ориентироваться.
И уж поверь, когда я весила 58 кг, комплексов у меня было гораздо больше, нежели сейчас. Тогда я была молодой, и на меня могло повлиять любое слово, сказанное посторонним человеком.
Сейчас это уже не важно.
В худшие времена доходила до 116 кг.
27.0921 - 78
Хочу 59
По-моему ты на счет Жени
По-моему ты на счет Жени очень ошибаешься. Она все так же категорически не ест сладкого! Только подсластители использует, и вообще без легких углей, даже белую муку старается в выпечку не добавлять.)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
стевиозид добавляю
стевиозид добавляю иногда...
сахар так и не ем...
Ну и я про то же!)))
Ну и я про то же!)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
да причем тут ребенок
ты не поняла, что я хотела до тебя донести. Мы любит своих родсвенников и друзей не за их внешний вид, твое тело твой "друг", ты что перестанешь любить подругу за то что она набрала лишних 20кг? Имея ввиду учиться у стройных я говорю о том, чтобы наблюдать за их питанием и пытаться осознать, что по факту они едят все подряд, но ровно столько сколько нужно организму, не переедают т.е. Они могут състь пару конфет и остановиться на этом -им больше не хочется. А Женя Кисяка в очередной раз молодец, но для меня пока не пример, она пошла по пути одной блоггерши которую я читаю, это не в нормальном понимании- этого нельзя купить в магазине например, это надо готовить собсветнноручно на заменителях обычной муки и заменителях обычного сахара и тд и тп, много ты видела стройных готовящих себе постоянно такие десерты? Я уже ходила по этому пути, вечный контроль и готовка на заменителях через три года все равно вернула меня сюда, блоггерша которую я почитываю правда успешно так живет уже лет пять, но продержится ли столько Женя я не уверена, хотя искренне ей желаю этого, но так же видела ее убеждения и возвраты сюда опять ранее.... и именно из за психологических срывов и проблем в жизни у нее начинались адские зажоры, я не уверена что они не произойдут если вдруг опять случиться что то подобное, т.к. не заедать проблемы эта система к сожалению не учит. И вполне возможно нынешний лишний вес и есть итог тех комплексов которые были когда ты была стройная, просто ты их стала заедать и они ушли.
Я тоже себя не люблю. Но я
Я тоже себя не люблю. Но я так отчетливо это раньше не чувствовала, не понимала, насколько это разрушительно. Теперь кажется проняло, и это первый шаг, думаю. Буду учиться этому, я поняла эту необходимость. Сначала нужно полюбить и принять себя, какой бы ты не была. Потом начнеться процесс восстановления. Без этого никуда не продвинешься. Будешь наказывать себя едой и лишними кгэшками. Мол ешь, не высовывайся, большего ты не заслужила! Это я про свое прошлое подсознание.)))
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Борменталь работает в другом ключе
он не учит любить себя и свое тело, а учит его ограничивать, данный же подход совсем с другой стороны, и если его правильно проработать и научится слышать свой организм, а не мозг (те примеры что ты приводишь это желание мозга, такое же как наркомания, алкоголизм и курение, телу то нашему это как раз не нужно, но мы его не слышим и глушим мозговые импульсы заеданиями или вредными привычками) то как не странно он не хочет переедать, он не хочет десерт после обеда, оно может захотеть десерт в случае если голодно, но не захочет его сытым после обеда и тд и тп. Борменталь конечно хорош, но всегда контролировать себя не реально, рано или поздно не решив психологических проблем откуда идет это заедание контроль ослабнет. Я согласна с Борменталем во многом, и я останавливаю себя пока исключительно строгим контролем, НО это не разу не привело меня к окончательному постройнению, через два-три года каждый раз возвращаюсь сюда.... Подход с другой стороны ни разу не отрицает того, что с инсулиновой иглы надо слазить, а для этого зачастую приходится пройти "ломку", но он направлен не на решение проблемы здесь и сейчас, он о мире со своим телом на долгие года, на всю жизнь, а когда ты в мире со своим телом, когда ты его любишь, конечно ты не будешь пихать в него лишнее, когда оно говорит тебе что сыто и конечно же ты не будешь убивать его лишним весом. Этот подход направлен не на то чтобы оправдать себя почему ты съела десерт (потому, что мне было плохо, радостно, грустно, печально и еще куча причин) а на то чтобы убрать заедание проблем десертами, а решать их- и это взрослый, осознанный подход, не заедать проблемы, а решать.
(Тема не указана)
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Страницы