Кефир???

Девушки, дорогие мои, хочу с вами посоветоваться...
Что вы думаете о кефире??? Пробовали ли кефирную диеты и какие результаты были?
Хочу попробовать несколько дней попить только кефир, или сыворотку, не знаю... Посоветуйте что-нибудь.
Молочное очень люблю, поэтому и хочу вот так связать процесс похудения.