Восточная диета

Главные вкладки

ср., 11.02.2009 - 18:59 — сяня_я

Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек избавляется за этот период от 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.

Общие рекомендации для худеющих:
1) Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2) Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3) Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский).

Диетические рецепты


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

malvina — ср., 11.02.2009 - 21:03

ты на нее собираешься что ли? привет, кстати, дорогая, сто лет не была, соскучилась)

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

сяня_я — ср., 11.02.2009 - 21:22

malvina! Привет! Я просто как информацию к размышлению сохранила, ну и вдруг кому понравится)))) Вроде нормальное такое питание)))


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

malvina — ср., 11.02.2009 - 21:25

ну да, вполне нормальное, я думаю. у меня диета чем-то похожа, кстати. только моя на 4 недели

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

Мой рост 177 см. худею тяжело и мучительно)))

Каждый день нашей жизни - это шанс изменить все!!!

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — чт., 12.02.2009 - 04:14

Че-то я не поняла - нужно все 10 дней каждый день одно и то же кушать???
а причем тогда картофель???


рост 177см

сяня_я — чт., 12.02.2009 - 13:06

Кисяка, скорее всего не все 10 дн. одно и то же, а подобные продукты. Чернослив 9я так понимаю) - обязательно каждый день. Мясо можно разное (курица, телятина- чередовать, я бы рыбу добавила для разнообразия), а утром вместо яйца (каждый день не очень-то и полезно) я бы кашкой разнообразила. Эта диета похожа на обычный день человека питающегося правильно. Я бы на ужин только салатик еще добавила - и можно долго такого меню придерживаться.
А картошка и то, что ниже - советы для худеющих, общие, к этой диете прямого отношения не имеют.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Dashic — чт., 12.02.2009 - 13:10

действительно)))) мм... 9 черносливин... я себе в день позволяю только один...
и 200 граммов мяса... это очень много по-моему)
но навеорное это весьма питательно и вкусно=)
очень интересно, обязательно попробую))

худеющий зверь)

худеющий зверь)

сяня_я — чт., 12.02.2009 - 13:14

Dashic! Спасибо за коммент.))) Мне кажется на такой диете можно и больше чем 10 дней продержаться!
Удачи!!!


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Калина