поделитесь опытом

Твоего мужа после таких слов, не один нормальный человек уважать не будет!!! Люби себя!!!

РОСТ 176| "НЕТ"- ДИЕТАМ!!!

Во первых муж - не прав!( сдерживаюсь как могу чтоб не обругать)
Во вторых - становись стройнее красивее здоровее - не для него, а для себя. И потому, что у детей должна быть идеальная мама -женщина-мечта, предмет обожания и гордости.
В третьих - попробуй диету Кима Протасова. Если заинтересуешься - я сижу на ней. В моём блоге и дневник сброса веса и мои ощущения и опыт.
Ты молодец уже потому, что здесь оказалась!

Ну ничего себе он заявил?! И это вместо того, чтоб подбодрить как то... Попробуйте не настраивать себя на диету, скажите самой себе что начинаете просто питаться иначе, скажем так правильно! Не ограничивайте себя слишком сильно, иногда можно что то "неправильное" скушать. ограничтесь в мучном, сладком, коле и майонезе. Не ешьть после 6.

это ужасно, когда нет поддержки... но ты не сдавайся ни в коем случае!! ты сама себе сделай подарок и избавься от лишних кг. я год назад родила, после родов все обратно наела, но вовремя опомнилась и уже через 4 месяца худеть стала. никаких диет!!! только постепенная смена привычек. я сразу отказалась только от сахара в чае-кофе и хлеба. все остальное можно, надо только научиться себя контролировать. когда не ешь после 6-5 это очень помогает, возможно, ты просто очень нервничала из-за того, что должна была себя в чем-то ограничивать. если к этому относиться проще и легче, с внутренней радостью от будущих изменений, то очень быстро привыкаешь к такому режиму. я первый месяц не ела после 6, вот уже 7 месяцев не ем после 5, и даже раньше - заканчиваю есть в 2-30 - 3 - 4. организм привык. тебе надо успокоиться, и медленно, но уверенно, менять свои привычки, режим питания. удачи!!!

Стройнею с 24.03.08. Рост 170

картошку, макароны смени на овощи (я например вместо мяса с картошкой покупаю замороженные овощи все с тем же мясом), вместо булки – хлебцы, вместо печенек и подобного – яблочко-апельсинчик, вместо магазинных соков – бифидок, ну еще и кашки там всякие с утра – вкусно очень, нужно только привыкнуть, ну и после 18.00 "ни-ни" – нужно ввести в привычку, можно поначалу ограничиться стаканом кефира в 19.00–19.30, а потом и вовсе свести на нет.
Максимум движения, гуляй с коляской как можно больше, правда у тебя ребенок уже подрос, не столько спит, сколько совсем маленький, тогда можно было бы часами гулять.
У меня когда маленький был в коляске я везде ходила с ним, и в паспортную службу прописать и полис медицинский получить и т.п. все пешкарусом, к подруге в гости на другой конец города – тоже пешком или просто по району круги нарезала

Все зависит от твоего внутреннего настроя, насколько сильно ты хочешь измениться или это просто, потому что муж сказал. Захотела бы ты измениться, если б ты его и такая устраивала?
Ты замени очередное лежание на диване и смотрение телевизора на приседания и все то же смотрение телевизора. Депрессия – попрыгай (можно просто на месте без скакалки, очень эффективно, главное не один раз, а постоянно каждый день, входи во вкус, начинай с малого, чтоб на следующий день не сползти с постели и послать все коту под хвост, а встать с позитивчиком).
Я когда домой хожу с работы пешком 1 час в быстром темпе, мне так на душе весело. Люди куда-то торопятся, пихаются в переполненные маршрутки, мерзнут на остановках, а я иду во мне жар пылает от скорости, в ушах Европа+ играет, я иду и мне подпевать хочется или двигаться в такт музыке. Домой прихожу, домашние дела сделаю, смотрю новости и приседаю, смотрю сериал и на велотренажере погоняю. И мне реально хочется это делать, я себя не заставляю, и ждешь – не дождешься нового дня, чтобы зафиксировать отвесик и снова идти домой пешком, снова приседать, снова прыгать. И снова знать, что ты становишься еще ближе к своей мечте, пусть хоть и на 100 г – не важно. Важно то, что у тебя есть цель и ты хоть и малыми темпами, но все-таки двигаешься к ней. В таком состоянии начинаешь на жизнь по-другому смотреть. Какие-то бытовые проблемы кажутся настолько мелочными по сравнению с целой жизнью, по сравнению с тем, что ждет тебя впереди
Я понимаю, что у тебя маленький ребенок и, может, у тебя нет возможности ходить в бассейн или на шейпинг (можно все это компенсировать в домашних условиях), у меня тоже двое детей и мне их некуда девать. Но, несмотря на это я ищу способы как можно это сделать, а не причины как можно от этого отказаться. Все двери открыты перед тобой, не жди, пока тебе на них укажут.

она была такая же как и ты: начала худеть с 1-го апреля с 83 кг и на данный момент ее вес составляет 54,9 кг. Она так не весила даже будучи школьницей, всю жизнь носила 48-й размер одежды, а ведь СТОИЛО ТОЛЬКО ЗАХОТЕТЬ… http://www.nadietah.ru/node/26169

и его слова.
Зря он так!!!!!! Я после рождения сына поправилась на 32кг и стала весить 97кг!!!!!!!!!!! Мой муж( и за это ему большое человеческое спасибо) такого не говорил!!!!!!!!!!!! Он даже сейчас говорит, что я тогода , после родов НЕ ОЧЕНЬ поправилась!!!!!А на фотки годичной давности говорит: неудачно получилась!!!Вот так он поддерживает!!!Это Очень помогает и стимулирует!!!!!!!!!!
" ПРОЗРАЧНЫЕ ЛЬДИНКИ" в синих майках.

Впервую очередь вопрос а муж что такой весь идиал прям ох я б таких мужиков...!!! блин зла нехватает...

Но ты не огорчайся, всё будет!

Девчонки правы нужно менять питание, кушать поздно нельзя я например тоже не кушаю после 6 за неделю пол кило скинула вроде незначительно а радует.
К питанию обязательно прилагается спорт!
Если сама не знаешь с чего начать загляни ко мне в блог там выставлены ссылки на видио ролики с упражнениями,их можно бесплатно скачать и заниматься (я стараюсь каждый день заниматься) и успех обеспечен.можно ещё добавить пробежку или скакалку.

А в петлю лезть не надо теперь у тебя есть мы и мы тебя поддержим главное захотеть!

и получи свой подарок.

И ЗАБИРАЙ!
с точки зрения советов бесполезно, зато настроение поднимешь!

худей для себя... будь увереннней... каждое утро говори, что ты красивая и любишь себя...."ты на фото правда очень хорошенькая" как муж заметит, что ты в восторге от себя, он начнет ревновать))) ведь не с проста ты такая счастливая)) и изменитт свое отношение к тебе....
это легко сказанно, я знаю) Желаю тебе удачи и счастья!