Блог Пузик

Два дня сюда ничего не записывала, была занята. Настроение было великолепное
26-го утром увидела -700
27-го было -100
И надо же было мне вчера сорваться, жрать все и всех подряд! ИДИОТИНА!!!!!
Вот и получи сегодня утром +800!!!!!
Два дня на смарку!!! Тупая я!

ДОБРОГО ДНЯ КРАСАВИШНЫ;)
День сегодня замечательный! Погода просто сказка! Мы с подружкой косонули универ, пошли взяли себе по чашечке вкуснейшего кофе и просидели на уличке часа два)))) Потом пошли по магазинам, нашла босоножки опупенные….завтра буду брать! Еще сегодня была на тренировке….втопила там так, что чует мое сало завтра будет бо-бошенька)
Из еды…..
Завтрак:
Омлет (2 яйца)

Завтрак:
омлет из 2-х яиц и 50гр криветок;)
Обед:
80гр котлет на двух сборнозерновых хлебцах + помидор
Ужин:
Рыба (стейк изи семги) - 150 гр и помидорка, и груша))))

Итог таков______ ОТВЕС -100!
Т.е за два дня я потеряла 0,5кг!!!!!

Вчера отчет не написала, сил просто не хватило) День был бешеный…..сначала две пары в одном универе, потом 2 экзамена во втором……и еще вчера была на тренировке))!!!!!
То что на тренировку не забила – этим я особенно горжусь!
ЗАВТРАК:
Модель завтрака: молочка+фрукта+клетчатка (днем поняла что белка не было)
Кефир % - 200мл
Банан – 1шт
Отруби (овсяные) – 20гр

Вот прикупила себе отрубей овсяных и гранулированных, решила в завтрак добавить клетчатку. На первый раз, я их еще не ела, взяла с ароматизаторами.

Вчерашний день начался просто классно: -500гр, конец сессии, уборка, почитала журнал, красиво позавтракала, поехала в супермаркет,заехала к подруге и все как в тумане.........а сегодня похмелье до 15,00 рубило и не отпускало)))))
На весы не становилась. Боюсь.

Три дня я не писала отчетов и практически не вела контроль своей еде. Нет вы не подумайте я не обиралась чего попала, да нарушала(но в пределах допустимого). И мою искренность может подтвердить то что за эти дни я похудела на -500гр!
Три дня были дико бешеными и не было сил еще и думать о еде и взвешивать каждую тарелочку.

Завтрак(8.20):
Модель:белок+фрукта+орех
яичный белок - 2шт
клубника - 120гр
банан - 1шт
И запиваю все это водичкой без газа)))

Завтрак(7.10):
Модель завтрака: белок+орех+фрукта
творог 5% - 100гр
банан - 1шт
миндаль - 10гр
Обед(13.00):
Модель: белок+ сложный углевод+жир
яичница (2 яйца)
ржаной хлеб - 20гр
салат из огурцов и капусты
масло - 1ч.л

Вот бывают дни как через Ж**У!!!!!
В универах (а я учусь в двух) аттестационные недели, бегаю из корпуса в корпус…..сдаю, сдаю, сдаю! После этого сажусь на маршрутку, доезжаю до второго универа там бегаю из корпуса в корпус и сдаю, сдаю, сдаю!
Так было вчера и так будет завтра! И еще пол недели. А я староста в одном из них, моя группа не была сегодня на парах, а я бегала за них за всех.