- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Возвращаюсь в форму после родов
Главные вкладки
вс., 14.04.2013 - 12:58 — jawariya
Начну с того, что начиная лет с 13 постоянно борюсь с весом. Вот и около 2х лет назад я в очередной раз худела..скинула 17 кг с 84 до 67) Ограничивала себя в еде и конечно же спорт, спорт и еще раз спорт! Так что опыта мне не занимать))) После свадьбы расслабилась и вес опять пополз вверх так я добралась до 72х кг еще и забросила спортзал, так что распухла я конкетно..и будучи уже таким пухляком я забеременела)) В беременность я не отказывала себе ни в чем ооооо вот это было время)))) Рожать я шла 90 кг Пузо у меня было мега-огромное, как-будто там двойня, хотя и сынок в итоге родился крупненький)) Я думала, ну че там те 90 кг...не может быть, чтоб это был жир, наверное отеки все дела...После родов встала на весы, а там всего -4 кг я была в панике... но ничего, за месяц после родов всего ушло 12 кг, но 6 то остались! Так что мне нужно разобраться с этими 6ю + еще десяточку скинуть) С 78 кг до 62х и буду я красавица Я уже начала заниматься, наскачивала себе тренировок всяких, буду скакать...с маленьким ребенком спортзал мне пока не светит конечно((((
План таков:
- Сладкое можно совсем чуть-чуть и то утром
- Ограничить хлеб, картоху и т п
- Пить больше воды
- Спорт спорт спорт! минимум час в день
- кофейный скраб и самомассаж
- не жрать на ночь (хотя кто знает когда у меня эта ночь начнется с грудным ребенком)
На диетах сидеть не получится, так как кормлю грудью...и так докармливать приходится, а с диетами вобще на смесь перейдем.
Еще бы бодифлексом заняться, но этож надо на голодный желудок, а я утом первым делом к холодильнику бегу
Дайте кто-нибудь волшебного пендаля мне, что дело быстрее пошло
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог jawariya
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Приветик )
Умничка! Начало положено... дорога начинается с первого шага )))) Удачи! И терпения....
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибки)) надеюсь с первыми
Спасибки)) надеюсь с первыми результатами дело пойдет веселее)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
***
У меня картина точно такая же как у тебя, худею после родов, с ребенком на руках))) И по своему опыту заметила, что у меня вес уходет гораздо медленнее, пока я кормлю грудью(((( Ну ничего, главное начать! Удачи тебе!
Диеты на www.nadietah.ru
***
Мы на совмещенном пока что, кажется скоро придет конец моему гв(((( плохо конечно, но с другой стороны похудею быстрее. Я смотрю ты тоже с Джилиан скачешь)) Я скачала себе cardio max с ней...убиться можно)) Еще на Зумбу подсела, классно так вроде и тренировка, а танцуешь)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
вот тебе джумба))))
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4036513
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4189221 тут мне нравится в первой папке тренировка там где дядька с залом скачет, остальное как-то так...
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4296627
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !