Доброго утра)

Главные вкладки

вт., 21.05.2013 - 10:54 — Mandarishka

«Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай»! Верно написано на сайте.
Только я кушаю полезное и не калорийное. Хожу по квартире (особенно в кухне) и магазинах с мыслей: Я НЕ ЛЮБЛЮ сладкое!)))
Вроде так легче)

Итак, мой завтрак сегодня:
гречневая каша(2-3 ст.ложки), салат огурец+пекинская капуста+масло+соль, перец (5-6 ст.л.), яйцо (1 шт), чай с хлебцом. Вкусненько получилось, особенно хлебец новый понравился из 5-ти злаков;) Всё количество пищи приблизительно точное, знала что надо меньше еды.

Обед скорее всего будет что-то мясное, а ужин планирую на фруктах или салатик. Вечером, часиков в 21, если получится поеду на роликах или велосипеде.
Вот пока так.)

Дневники диет
Нравится: 
0

Комментарии

julia_less — вт., 21.05.2013 - 11:32

На ужин лучше фрукты не есть, яблоки если только=))) Я вот ржаные хлебцы финн скрипс люблю=)))

Mandarishka — вт., 21.05.2013 - 12:37

Яблоки да...а вот грейпфруты слышала что можно и даже нужно, если желудок позволяет...А вообще я честно не знаю что есть на ужин, точно уверена что не калорийное и немного и не поздно. Поэтому пока фрукты выбрала, а дальше может салатик или овощи отварные будут...Молочку сейчас нельзя мне, тк пью Хилак Форте.
Ага, они у меня и есть;) Жёлтая коробочка с зелёной полоской=)

June — вт., 21.05.2013 - 12:52

несколько раз в статьях по психологии "Стройности", что наше подсознание не воспринимает частицу "НЕ", т.е. подсознание наше будет читать "я люблю сладкое", поэтому фразу лучше строить без отрицания, например, "я равнодушна к сладкому", удачи!!!
Я стараюсь даже мысленно не употреблять частицу НЕ, т.е. я насыщаюсь небольшим количеством пиши вместо "я не ем много", или "мне доставляют удовольствие полезные продукты" вместо "Я не употребляю жирное, жареное и т.д.", в общем, суть ты поняла!!!


Диеты на www.nadietah.ru

Mandarishka — вс., 02.06.2013 - 22:44

ААА, прямо прочитали мои мыслиии!!!!!!!!!!)))))))))))))))
Дааа, я это тоже слышала про это и я старалась заменить на: я безразлична!

Спасибо))) Буду стараться) Вообще когда даёшь себе установки на что-то полезное, как правило легче;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle