План на сегодня.

Главные вкладки

Изображение пользователя Мамуся в квадрате.
пт., 26.07.2013 - 08:27 — Мамуся в квадрате

Доброе утречко! Всем хорошего настроения и отвесиков побольше! d_sunny

Итак мой план максимум на сегодня.

7-00 Подъем, вода, кофе, три крекера с изюмом.
8-00 Завтрак- греча, кефир
10-00 Ст. кефира
12-00 Обед - греча кефир
15-00 Ст. кефира
17-00 Ужин - Греча, кефир

Между приемами пищи выпивать по стакану (а лучше больше) воды. Всего 1,5 литра.

Физ упражнения - Валери Турпин Body Musculation :muscles2:

Гречневая диета


Мой идеальный вес:
минимум: 62,2 кг.,
оптимум: 65,3 кг.,
максимум: 68,4 кг.

Нравится: 
0

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.