сегодня 13 день этапа чередования, утром на весах привес 300 гр, это из-за воды, чувствую что немного отекла, КД приближаются по диете вчера нарушений не было
утром на весах естественно привес в 700 гр, я ожидала, т.к. ни с чего до этого был минус 1 кг 200 гр, и по моему КД приближаются, по диете нарушений сегодня не было
Сегодня 11 день этапа чередование, утром на весах огромный отвесище в 1 кг и 200 гр вроде, вобщем вес 92.5 (вряд ли не наберу сколько нибудь назад), это у меня вчера нарушения были в виде алкоголя и танцы до 2 часов ночи, сегодня еле встала (вот я алкаш)
подходит к конце 9 день этапа чередование меню за сегодня:
завтрак - чай с молоком с заменителем, 2 яйца
обед - 0.5 литра кислых щей на курице без кожи и картошки (реально кислые, еле съела)
перекус - чашка чая, чашка кофе все без сахара
ужин - 3 куска скумбрии х-к, огурец, лист салата, чай с молоком и с-з, 4 крабовые палочки
начался очередной день этапа чередование - белково-овощной, после моих вчерашних мучений отвес составил 600 гр, по-моему это очень много, не набрать бы на белково-овощном дне все назад
заканчивается 8 день этапа чередование - сегодня белковый, первый раз за всю диету мне постоянно хочется съесть что-нибудь запретное, кое как держусь, для наглядности меню за сегодня:
завтрак - отруби, чай с молоком, ветчина из индейки
обед - курица отварная, чай с молоком, молоко, салат из 3 яиц с зеленым луком, заправленный обезжиренным творогом разведенным водой
сегодня у меня 7 день 2 этппа - чередование и ровно 2 недели как я сижу на диете доктора дюкана, диета очень нравится, держу хорошо, хотя и были не большие нарушения.
утром на весах отвес после вчерашней пьянки в 200 гр, это меня радует, так как я вообще на отвес не надеялась
За вчера, 12.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии