Новый рывок!

Столько напечатала и все удалилось(((( раздражает.....
Всем привет!!!! Столько всего написала и так подробно и как то удалилось....... бессит....
Так вот, попробую еще раз) Дело в том, что я хотела при нормальном питании и занятием спорта сбрасывать за неделю по 1 кг. Это реально, если следовать всем правилам, на неделе у меня не плохо получалось, но а на выходных были зажоры, как и в эти выходные))) Последние две недели к тому же спортом вообще не занималась, времени нет вообще, утром рано уезжаю, а вечером приезжаю, на улице уже темно, страшно бегать по темноте. Конечно можно заниматься дома, что я и собираюсь делать, хоть до сих считаю бег самым эффективным видом спорта для похудения.
Так вот сегодня после завтрака, плотного завтрака встала на весы, они показали 62,6 кг. Это меня не расстраивает, потому что я уже месяц кручусь околого этого веса и вещи с этим весом хорошо смотрятся, вещи которые я сейчас имею. Надеюсь, завтра буду не больше 63 кг, с чего и надеюсь начать серьезно сбрасывать вес, пока не буду 55 кг для начала, очередного начала))) До 1 декабря надо достич этого веса, сколько можно откладывать на потом.
Начну с разгрузочного дня на молокочае, хорошо его переношу, даже если весь в универе. А потом опять правильное питание, утром завтрак - что хочу, но в меру, обед - что приготовлю, но в меру, ужин отдам врагу))))) Фрукты и овощи оставлю себе))) Я уже привыкла готовить все на оливковом масле. Постараюсь в этот раз больше обращать внимание на каллорийность обеда и отказываться от лишенго кусочка хлеба или мяса))
Спорт надо как то опять интегрировать в свой день. Завтра утром хочу успесть сбегать, если в 8:00 уже светло будет, то побегу, а если нет, то буду дома заниматься, а то до универа не успею, если позже побегу. А так дома еще есть скакалка, обруч, да и мои привыкшие упражнения на все части тела.
Еще постараюсь отчитываться здесь каждый день. очень трудно последнее время за всем проследить, в учебе напряжно, по времени успеваю, но что бы все хорошо понять и выучить надо много времени, поэтому выпустила из глаз свок питание и распустилась. Если приезжаю домой раньше, то бегу на работу. А на этой неделе так выматалась, что уже с четверга после работы заваливалась на диван и ела чипсы, орешки, сладости, так вот расслаблялась...... Хотя умею и по другому...... надо, надо, надо брать себя наконец то в руки..... сколько можно, кто хочет, тот на все найдет время и все успеет....
Девочки, желаю вам удачи и терпения!!!!!