Просыпаюсь рано, т.к. мне нужно на учебу. Первым делом встала на весы... сейчас мой вес 63,2. Потом я сходила в душ. Сейчас буду завтракать. На завтрак у меня овсянка с черносливом на воде. В одной порции 124 ккал.
Мой средний расход калорий сейчас - 1970 ккал в сутки.
Чтобы похудеть, мне надо кушать 1576 ккал в сутки.
Kалькулятор расхода калорий сайта www.nadietah.ru
Приветики. Присоединяюсь к худеющим, т. к. оооочень не довольна собой :cray: Надеюсь этот сайт не поможет. :happy: А теперь пожелайте мне удачи :wink: .
Новые комментарии