Блог Colitas

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: банан
кофе 3в1
200 ккал

Обед: натуральный йогурт
питьевая активия
350 ккал

Полдник: протеиновый коктейль
натуральный йогурт
полбанана
250 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: чашка какао (150г)
банан
200 ккал

Обед: 100г курицы
коричневый рис
250 ккал
Полдник: 100г творога
банан
салат из помидорок
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г курицы
коричневый рис
250 ккал

Обед: овсянка
полоска шоколада
300 ккал

Полдник: 200г какао
хлецы «ОГО»
2 конфетки
300 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: яйцо
хлебцы «Фитнес-линия»
яблоко
200 ккал

Обед: курица
коричневый рис
полоска шоколада
яблоко
350 ккал

Полдник: питьевая активия с черносливом
250 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г курицы
коричневый рис
100г ананаса
250 ккал

Обед: 100г творога
200г молока
хлебцы «Фитнес-линия»
250 ккал

Полдник: 100г курицы
коричневый рис
яблоко
300 ккал

Завтрак: 300г молока
ржаные хлебцы
200 ккал

Второй завтрак: Чудо-шоколад
200 ккал

Обед: салат с угрем
шарик мороженого
капуччино
300 ккал

Полдник: ватрушка с творогом
капуччино
300 ккал

Завтрак: яблоко
бутерброд с сыром
ржаные хлебцы
200 ккал

Второй завтрак: протеиновый коктейль (200г)
бутерброд с сыром
250 ккал

Обед: омлет
бутерброд с сыром
конфетка
250 ккал

Завтрак: овсянка
2 яйца
яблоко
400 ккал

Обед: активия (1%)
яблоко
кофе 3в1
300 ккал

Полдник: активия со злаками
яблоко
300 ккал

Ужин: 400г кефира
большой латте
ржаные хлебцы
250 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г творога
чашка какао
250 ккал

Обед: 2 яйца
бутерброд с сыром
250 ккал

Полдник: 200г творога
яблоко
бутерброд с сыром
350 ккал

Завтрак: овсянка
200 ккал

Второй завтрак: 100г курицы
бутерброд с сыром
200 ккал

Обед: грейпфрут
100г курицы
бутерброд с сыром
300 ккал

Полдник: 100г курицы
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал