вт., 13.11.2012 - 09:38 — Colitas
Завтрак: 2 бутерброда с сыром
200 ккал
Второй завтрак: 100г курицы
цельнозерновой хлеб
200 ккал
Обед: 50г рыбы
цельнозерновой хлеб
бутерброд с сыром
полоска шоколада
300 ккал
пн., 12.11.2012 - 08:42 — Colitas
Завтрак: булочка
мокачино
350 ккал
Второй завтрак: 50г рыбы
цельнозерновой хлеб
плитка шоколада
200 ккал
Обед: кофе 3в1
кефир (1%)
груша
300 ккал
Полдник: яблоко
рыбка(50г)
цельнозерновой хлеб
бутерброд с сыром
300 ккал
Ужин: хлебцы FINN KRISP (2 шт)
яблоко
протеиновый коктейль
250 ккал
Второй ужин: 150г творога
150 ккал
На ночь: две плитки шоколада
вс., 11.11.2012 - 13:55 — Colitas
Завтрак: бутерброд с сыром
плитка шоколада
200 ккал
Второй завтрак: чашечка какао
100 ккал
Обед: 3 яйца
цельнозерновой хлеб
плитка шоколада
400 ккал
Полдник: 2 яйца
цельнозерновой хлеб
чай с медом
300 ккал
сб., 10.11.2012 - 11:41 — Colitas
Завтрак: плитка шоколада
бутерброд с сыром
200 ккал
Второй завтрак: протеиновый коктейль
2 яблока
200 ккал
Обед: питьевая активия
цельнозерновой хлеб
350 ккал
чт., 08.11.2012 - 23:35 — Colitas
Завтрак: бутерброд с сыром
плитка шоколада
200 ккал
Второй завтрак: активия (3%)
250 ккал
Обед: грибочки (400г)
бутерброд с сыром
яблоко
250 ккал
Полдник: активия(1%)
бутерброд с сыром
300 ккал
чт., 08.11.2012 - 11:21 — Colitas
Пробежка, 40 мин
Завтрак: бутерброд с сыром
плитка горького шоколада
200 ккал
Второй завтрак: курица
бутерброд с сыром
200 ккал
Обед: грибочки (400г)
бутерброд с сыром
яблоко
300 ккал
ср., 07.11.2012 - 08:44 — Colitas
Завтрак: две плитки шоколада
200 ккал
Второй завтрак: 2 яйца
цельнозерновой хлеб
200 ккал
Обед: 2 яйца
цельнозерновой хлеб
грейпфрут
300 ккал
Полдник: 2 яйца
цельнозерновой хлеб
плитка шоколада
300 ккал
пн., 05.11.2012 - 08:54 — Colitas
Завтрак: овсянка
200 ккал
Второй завтрак: чашка какао
бутерброд с сыром
200 ккал
Обед: активия 1% (425г)
хлебцы «фитнес»
250 ккал
Полдник: 2 яйца
хлебцы «фитнес» (10шт)
ананас (300-400г)
350 ккал
вс., 04.11.2012 - 09:33 — Colitas
Завтрак: кусочек сыра
плитка горького шоколада
200 ккал
Второй завтрак: кефир (300г)
цельнозерновой хлеб
200 ккал
Обед: курица(100г)
бутерброд с сыром
половинка грейпфрута
300 ккал
сб., 03.11.2012 - 00:14 — Colitas
Завтрак: овсянка
протеиновый коктейль
плитка горького шоколада
450 ккал
Обед: курица
кусочек хлеба
ананас (300г)
250 ккал
Полдник: 200г рыбы
бутерброд с сыром
300 ккал
Ужин: 3 яблока
протеиновый коктейль
250 ккал
Страницы
За вчера, 13.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии