))))))) Мои итоги)))))))

Доброе утро всем! Закончилась моя протасовка ( 18.10.08 - 21.11.08 вкл.) и время подводить первые итоги.
Что касается сантиметров и килограммов :
Стартовый вес 73,5 - сегодня утром 64,7 - немножко не дотянула до 9 кг, но у меня КД - может по этому.

В талии разница в 8 см, в бёдрах 7см. Часто собственные замеры бывают не объективными, но могу сказать точно - джинсы, в которые я даже в бёдрах не проходила в начале диеты, которые еле могла натянуть до середины попы(какой уж там застегнуть!) в середине диеты - сейчас абсолютно мой размер (не болтаются конечно - но всё ещё впереди!)
Теперь что касается ощущений. Диета длится 5 недель. Но переносится на самом деле очень легко. Все трудности,связанные с желанием съесть чего нибудь этакого ( а они возникали в основном в первые дни) ликвидируются приёмом пищи или перекусом овощами - легко! И ещё - когда садилась на диету - мне почему то казалось, что я буду есть много по объёму - но нет, такого не случилось. А вот есть более часто я стала, и планирую практиковать такое дальше - точнее у меня появились овощные перекусы - и это мне очень понравилось.
Вес уходил плавно - ни каких резких скачков, ни застоев больше двух дней не было. Если распределять по неделям, то в первую ушло 2,5 кг, в остольные примерно поровну - где то по 1,5 - 1,7.
Что касается моих личных ощущений - то я с течением диеты становилась бодрее и активнее - это правда! Сейчас у меня такое чувство, как будто меня отмыли или реставрировали, когда что то начинает сиять новыми красками. И настроение - супер! Всех люблю!!!)))
Первый этоп закончен считаю успешно - теперь предстоит выход из диеты и переход на сбалансированное питание с учетом калорий. В идеале за время выхода я хочу оставить в прошлом ещё несколько килограмм и выработать для себя собственную диету - не как систему ограничений, а как режим питания!
Девочки! Всем желаю успехов на пути к своим мечтам и целям!!!
P.S. Забыла ещё парочку достижений - две моих подруги никогда не сидевшие на диетах сейчас на протасове)))