Протасовская диета | IV день

Сегодня я позавтракала зерненым творогом, съела немного, но осталась сыта, пообедала я салатиком из белокочанной капусты, натертой на терке, также из мелко натертой моркови и яблока. Перекусывала редко, даже огурцов мало ела, но съела 5 малинок:( Поужинала я омлетиком, соленым, перченым, с зеленью. Потом съела болгарский перчик, а где то в 23:00 немного творога 5% и второе за день зеленое яблоко. Рацион стал меньше, пила больше воды потому что. Минут за 40 до ужина выпила 2 стакана, Минут за 30 до обеда, а также в течение дня. Сегодня было две двадцатиминутных прогулки, плюс минут 10 покаталась на велосипеде.