отказ от сладкого - как???

Без сладкого-не жизнь! Но сладкое сладкому рознь. Ты можешь съесть кусочек шоколадки или конфетку за завтраком,и можешь быть уверена,что она не отложится в жир. А вот вечером будет совсем иная картина...
Попробуй пить чай с сухофруктами-сладкой курагой,изюмом,финиками. Это очень вкусно! И полезно. Но только до обеда. Орехи включи в рацион,особенно миндаль. В 23-х штучках чуть больше ста каллорий,отличный перекус,а орехи снижают тягу к сладкому. Если вечером хочется,то можно один финик с чашкой чая,растягивая удовольствие)))) Я себе позволяю штучку кураги или финика скушать вечером,на отвесах это никак не сказывается,но только ОДНУ!. Чтобы почувствовать вкус сладкого,а не наедаться. Ещё горький шоколад без сахара. Или чайшка какао с нежирными молоком и немного мёда-но это уже совсем когда припрёт. Вариантов много!