Второй недельный отчет

Пора подбить итоги двух недель :)

Спорт:
4 дня в неделю. Чередование:
1 день -  дорожка + бассейн
2 день - руки - пресс + дорожка  
3 день - дорожка + бассейн
4 день - ноги + пресс + дорожка + бассейн

Дорожка. Быстрая ходьба, скорость 6.2. (увеличили на 0,2, пульс позволил уже ). пульс 120. К концу недели довели: до тренировки 20 мин, после 35 мин.
Бассейн. по 20 мин. Легкий темп
Тренировки. С персональный тренером по 1,5 часа. Жесть.
Питание
Как таковой  диеты опять же нет. Вода: 1,5-2 л. в день. Завтрак: молочно-творожное, обед: салат, 1/2 супа, 1/2 гарнира (рис, гречка, тушеные овощи) + рыба/курица, ужин: овощной салат/фрукты. Перекусы: фрукты, творог. Есть хотеть стало гораздо меньше. 
Дополнительно
Пешком утром, вечером по 1 км. Массажи, скрабы, обвертывания и т.п. отсутствуют -  горячую воду еще не включили
Итог
минус 500 гр. (учитывая то, что сегодня 2-й день КД). За две недели минус 1 кг  
Продолжаем :)