Блог Малибу

Привет...

Очень коротко, потому что расмусоливать и хвататься не чем, особенно после вчерашнего зажорища.
18.03-24.03
Вес 83,3
Общий сброс веса за все время - 4 кг.
и это за 10!!!!! недель (((

По моему первоначальному плану, к этому моменту я должна быть....ну, вообщем, явно меньше 80. Но не тут то было... Каждый раз себя корю - не планируй. Просто упорно иди вперед. Но такая я непостоянная, ветреная натура. Мне нужны планы, отчеты, а потом сопли, разочарования, переживания...

Я такая злая на себя...
Но поняла главную вещь - топтаться на месте можно бесконечно долго и в итоге постепенно забыть, зачем все это, для чего вернулась сюда. Так, само собой желание стать лучше и рассосется.

Привет ) Невооруженным глазом видно, что в блоге отсутствуют отчеты целых трех недель. Вообщем-то ответ этому в предыдущей записи, но главное, что я думала-думала и решила... не начинать все сначала, а стартовать с той точки, где произошел срыв.

Привет, давно не виделись ))

28.01-03.02
Ограничение по ККал прежнее - 1620 в день.
Нарушение - 1 день (превышена верхняя граница на 100 ККал)
Разгрузочный день - вторник. Молокочай.
Физ.нагрузка - отсутствовала

Привет )))
Здесь все конечно, знают - разгрузочный день должен быть раз в неделю. А уж какой, не так важно. На мой взгляд, самый лайтовый - на яблоках, самый экстремальный - на кефире, я остановилась на молокочае.

21.01-27.01
Главная цель недели - Ввести 1 разгрузочный день 
Ограничение по ККал прежнее - 1620 в день.
Нарушение - 1 день (превышена верхняя граница на 120 ККал)

14.01-20.01
Стартовала с веса 87.3
Главная цель недели - войти в ритм ПП.
Ограничение по ККал - 1620 в день.
Нарушение - 1 день (превышена верхняя граница на 44 ККал)
Физ.нагрузка - отсутствовала