Начинаю

Начинаю дневник, путь к отличной фигуре.

Поиски длились долго, на многие вопросы по похудению уже нашла ответы, на некоторые еще предстоит найти. Но сейчас первичны действия.
Убедившись, что к расплывчатому образу "стройной фигуры" у меня не совсем получается, купила вчера весы и теперь буду стремиться к конкретным 58 килограммам. Это более измеримая и контролируемая единица. Поэтому начинаю свой путь!
Программа:
- исключить сладкое, мучное и жирное
- плавание три раза в неделю
- миостимуляция (5 сеансов)

Сегодня с утра:
- овсяная каша и зеленый чай на завтрак
- кефир на обед

на ужин планирую поесть овощной салат