Мои размышления по поводу срывов

Да,это правильное питание На мой взгляд -единственный способ похудеть и УДЕРЖАТЬ вес. Похудеть можно разными способами,кому как удобнее,а вот удержать-сложнее в несколько раз. Блоги девочек читаю,которые уже похудели,пишут,что сложно. Поэтому наверное правильнее с самого начала похудения приучать себя к хорошй и полезной еде,изменять привычки,тогда и проблем с удержанием веса не будет-уже привыкнешь питаться как нужно,чтобы не поправиться и соблюдать режим (например заниматься спортом и не есть на ночь)

Если худеть на диетах,то потом,когда достигаешь желаемого результата,начинаешь питаться как до борьбы с лишним весом, и исход,я думаю,очевиден... Да и постоянные ограничения на диетах тоже подталкивают к срывам. Я себя ограничила только в сладком(сахар и его производные) и мучном(сдоба,белый хлеб),а остальное ем,когда захочу. И не напрягаясь похудела за месяц уже на 7,5 кг. Единственное,сложно менять свои привычки,я в своём последнем посте писала об этом. Но просто мне нужно время))