ПТ 15-12-2023

приветики.
Сходила вчера в спортзал вечерком позанималась хорошенько, думала сегодня утром будет все болет - а нет.  Нормально чувствую.
На сегодня по еде :
З  -вар яйцо, пол бутера с сыром, мандаринка банан, йогут , чай
О - рис , курка, чай
У  - рис мясо, чай, мандарины
По физ активности: вечерние упры на пресс и гантельки /резинки на руки.
По уходу за кожей, душ, скрабик, увлажняющий гель.

всего -25 сегодня)

Всем отличных выходных!