- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ПТ 21\11\14
Главные вкладки
пт., 21.11.2014 - 06:39 — stotinka
Приветик всем! 
:glad: Всех с пятницей! :glad:
Наконец-то наступают выходные!! Ура! Ура! 
У меня наконец-то малюсенький результат появился мой минимум уменьшился на 100 гр. я теперь 86,9 кг. Главное теперь опять за выходные не потерять результат. чтоб не мучатся всю неделю пытаясь его восстановить :blush2: . Эх. какое это сложное испытание - выходные. :crazy: да еще и погода больше 30 градусов все дни будет, так что четыре стены и манящий холодильник наверное мне обеспечены. :blush2:
На сегодня из ЕДЫ: 
З - салат из капусты, куриная грудка, чай. Маленький мандарин и маленькое яблочко
О - батончик прессованных мюсли, 1 ржаной хлебец, 2 печенья (та-дам, мини- нарушение!) чай.
У - салат из капусты, куриная грудка, чай. маленькое яблоко и маленький мандарин.
Из спорта: тренажерка - 1час( день рук, и кардио )
Всем отличных выходных, без зажорств - как у меня( 
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Нравится:
- Блог stotinka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- ДОСЯ
- Калина
Поиск по сайту
«У нас два глаза и один желудок, поэтому положите себе еды столько, сколько нравится глазам и отложите половину обратно. Это как раз столько, сколько надо вашему желудку.»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 26.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Поздравляю, с отвесиком, с
Поздравляю, с отвесиком, с пятницей, желаю отлично провести выходные!!!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Спасибо!!!
Спасибо!!! :loveshower:
:glad: Очень люблю выходные :glad:
а отвесик буду беречь!
)))
И тебя с пятницей))) поздравляю с минимумом)
Спасибо!!!
Спасибо!!! за поддержку, очень приятно
Приветик, держись и будь
Приветик, держись и будь скромной в питании, всё будет хорошо!
Спасибо
Спасибо , буду скромняшкой
тихонечко поедающей в углу тортзато у тебя есть спорт... а
зато у тебя есть спорт... а это тоже очень важно для здоровья!!!!
но с питанием у тебя что-то не то, раз вес не падает...
ты калорийность какую в день употребляешь? и по весу, сколько у тебя составляет разовый прием пищи (я так поняла что у тебя 3 раза всего) в граммах?
я просто ...
я просто ... в плато в какое то вошла сейчас. я в очередной раз пришла на сайт - 13 сентября (пару месяцев назад) с весом 96 кг, и легко скинула до 87 кг, и вот застряла недели три уже сижу. ничего не меняла в режиме. очень странно себя организм ведет.
по еде получается 3-х разовое питание, грамм по 400 каждая порция. кроме обеда) в обед думаю эти батончики, хлебцы - если на 100 грамм вытянут. Вся моя бяда в выходных. я могу 2 кг умудриться наесть (потом всю неделю иду к минимальному весу), толи активности меньше чем в будни, толи организованности.
ну получается, что все-таки
ну получается, что все-таки на таком питании у тебя вес уходит...
но ты портишь результат за выходные?! так?
тогда надо задуматься - стоит ли это того???
да. вес уходит среди недели...
да. вес уходит среди недели...
а в выходные немного даю слабинку... выпечка порти все. а также одиночество (нет помощников в употреблении кулинарных изысков :blush2: - все одна , да одна) . и не получается так сразу пересмотреть свое поведение, постепенно - я иду к этому. И к новому году обещали подоспеть "помощники" - будет компания, надеюсь мне будет не так много оставаться вредной еды в выходные. :blush2: