лишние килограммы....сгиньте......а на попе и груди попрошу вас остаться:-)

При моем росте 179 см вес колеблется от 76 до 80 кг(последняя цифра после новогодних праздников), смотрю вот на себя в зеркало и понимаю,что грудь идеальна,несмотря на роды и кормление грудью,попа тоже не плохая,упругая,дают о себе знать несколько лет занятий лыжным спортом....но.....есть одно огромное НО....живот и бока....это просто безобразие какое то....талии нет.бока больше бедер....приходится одеваться в одежду типа 'мешок'....ума не приложу как избавиться от этого ненавистного жира на боках и животе....может кто добивался успеха на этом поприще? Хочется услышать советы:-)