12 день (я)

Вес, видимо, пытается понять, что вот, стоп, больше не будет. Я поэтому так спокойна - воспринимаю это как привыкание организма. Чтобы пойти дальше, пусть осознает, что критическая цифра теперь эта.

Что я решила сделать. Я решила продолжить до 21 дней быть в относительной строгости и придерживаться чередованию по три дня. Только вместо яблок будут яйца. Кефирные дни так и останутся кефирными. И это будет не единственный продукт, просто основной.

Почему я так решила сделать. После 9-ти дневки я устроила себе небольшой праздник. Было вино, был сыр и помидорки. Но! Я съела одна упаковку бри. И всю пачку черри. Это не норма. Это какой-то звериный инстинкт, мне он не нравится. Я хочу в корне изменить отношение к еде, не на 9 дней, а чтобы мне в принципе не доставляло это ТАКОГО удовольствия, потому что, конечно, это все психологические штучки, не находишь удовольствие в теле - находишь в заедании и прочее и так далее.

Поэтому еще 9 дней умеренной строгости, сокращения желудка и общей осознанности. Так получится 21 дней - вроде привычка должна сформироваться? Но это будет уже ощутимая работа над собой.

За вино, бри и черри не виню себя, я разрешила. Потом еще что-то пожевала, но все мелочи.

Завтрак: яйцо и хлебцы (один с маленьким кусочком масла).
Обед: яйцо, немного круп (б), овощи, чуть острой морковки даже, но совсем чуть
Ужин: Грудка, овощи