1 этап - Четырехдневная диета

Первый день
Завтрак: 0,5 грейпфрута + сваренное вкрутую яйцо + 1 чашка черного кофе.
Обед: 8 черносливин, замоченных в воде.
Ужин: 1 яйцо + 0,5грейпфрута.

Второй день
Завтрак: 1 чашка кофе + кусок нежирного сыра.
Обед: 1 яйцо + 1 апельсин.
Ужин: 1 яблоко + 1 стакан молока.

Третий день
Завтрак: 1-2 стакана чаю.
Обед: салат + кусок сыра.
Ужин: 1 стакан молока.

Четвертый день
Завтрак: овсяная каша.
Обед: салат.
Ужин: 2 апельсина.

Обещают 2-3кг. 2 этап - диета Медиков. Напишу позже о ней. Всего надо сбросить 10 кг за короткий срок.