Блог Pankaty

Вчера показалось что немного начала халтурить,но взяла себя в руки.Сделала запеканку с творогом и манкой,съела кусочек см 2 на четрые.сделал огромную кастрюлю супа.Как он меня выручает,это не передать-как говорила,пятилитровая кастрюля-банка фасоли в томатном соусе,500 гр,2 картошки,2/3 стакана р

Вот сижу,пытаюсь работаtь,пол помыла в двух туалетах и в двух комнатах-и вспотела (ненавижу убирать,буду называть это спортом,правда его я тоже не люблю,а не уборкой:).Вчера вечером,после последней записи,муж дал 3 ммденсынки,которые средние,не большие но и не маленькие.Но дамаю что это не больш

Сегодня,кажется только первый раз запись сделала ,чувствуется снижение мотивации,а так нельзя,так что пишу.Потому что у меня 2 состояния-или худею или толстею.Не способна,как муж,быть всю жизнь в одном весе.

День заканчивается,не сорвалсь ,больше не ела.олько чай допивала (чай,лимон и марва,сахара нет).Проходила в быстром темпе 26 минут.

Съела ужин.Рыбу,там наверное рыбы грам 150 вышло,столько костей,вытаскиваются легко,no долго,мне даже понравилось,получается что наедашься во время процесса .Нашла 2 квадратика шоколадки (завалялись,маленькие takie) и еще печеньку орео съела,вот сижу п;ю чай,что бы еще чего нибудь не слопать.В 9

Обязательно надо писать,а лучше несколько раз в день.А то как то забываешь что ты пытаешься стать стройней.Простo из головы вылетает:)Утро-овсянка и пол стакана кофе.Обед (получился позже чем планироваla,где то в 13.30.Граm 300 смеси мороженьх овощей (там кажется морковки больше всего было,навер

Ну вот и третий день подходит к концу.Если крышу не сорвет,то все прошло ничего.Прогулялась с сыном 17 минут (посмотрела по карте 1200 м),хоть что то при моем образе жизни.Пью чаек с лимоном.На ужин съела яблоко,2 большие морковки банан,заправила 200 гр 1.5 кефирчика.И как то это на живот хорошо

Обед закончился.К сожаленью,так и не планировала ничего.Утро была овсянка (большая такая,зелeная икеевская пиалка и пол стакана кофе).На обед,остатки зелeного салат с тунцом и яичница из 2 яиц,и еще тушение баклажаны).Судя потому что спустя 2 часа чувствую голод,наверное это не было много:).Надо

Подумала напишу чего нибудь и успокоюсь.Вот и пишу.Обед был немного больше чем планировала,так подсократила вечером.

девушки (и молодые люди и не очень молодые ,если кто то читает).Пообещала ребёнку (ну и себе любимой,потому что он месяц поиграет, а потом надоест,и я себе соответственно заберу) фитнес браслет.Шаги,пульс калории ит.д по списку.И только после начала смотреть в интернете,и что то немножко удивила