Блог Наталияgni

Прошло почти два года, как я худею. Все шло, как надо, но за 1-1,5 месяца вес почему-то поднялся на 1 кг. Причины есть - стресс, прием новых препаратов. Все другое осталось по прежнему. И мед- каждый день, ничего не изменял. А, теперь почему-то прибавилось....

Прошло уже много времени, как я на диете. Сначала боялась есть все подряд, но проходит время, забывается, как трудно было худеть и ....... вредное тянешь в рот. И. вот - итог. Вес не особо увеличился, но чувствуется какой- то дискомфорт, когда оденешь джинсы.

Вчера был ЧБЧ, отвесик - 600 гр. Набрала лишних пол-кило, назад не возвращаются. Ну, что же, будем бороться. Для начала решила не есть йогурт в 20-21 час, буду после 18-19 пить только воду, горячую или просто воду. Ем я не очень много, но мед присутствует каждый день. Может хотя бы через день?

Сегодня взвесилась, вес на месте, хотя вчера был "пир" и я смогла себе позволить съесть: 4 маленьких печенья (курабье), 2 кусочка шоколада черного, 2 ст. л. мороженного шоколадного, 3 конфетки (2 батончика, 1 халву в шоколаде ), желе из клубники. Вес держится в пределах 47,1-47,4.

Я испугалась, когда увидела на весах прибавку 1.0 кг за один день. Сразу взяла себя в руки, начала делать зарядку ежедневно, как это было всегда. Но в последнее время что то я стала часто лениться и часто позволять себе много съесть сладкого. Вес был на месте, вот я и расслабилась.

Вчера был "пир". Приготовила очень вкусную пиццу с белыми грибами и курицей. Т. к первое блюдо я не стала есть, то съла 2 кусочка пиццы. Очень вкусная получилась, или я просто уже забыла какая она бывает. Пол бокала красного вина,2 кусочка шоколада, несколько кусочков ириса сливочного и все!

Прошли 2 месяца Закрепления. Завтра начинается 2 часть 3-го этапа(2 пира в неделю и 2 крахмалосодержащих). За 2 месяца еще ушли 3 кг. Продлевать буду 2 часть этапа на 1 месяц, т. к. буду закреплять еще 3 кг.

Вчера был "пир". Хотела поесть шоколада, конфет, но потом подумала и решила, что надо в "пир" добавлять и масло растительное. Сделала тортик печеночный с прослойкой из жаренной моркови и лука, а сверху - майонез. Съела очень мало и не хотелось больше - жирный какой-то.

Прошел месяц на Закреплении. Привыкла питаться дробно, уже в положенное время хочется перекусить. Для желудка это хорошо. Вес продолжает потихоньку уходить. Регулярно делаю зарядку по назначению врача , упражнения для позвоночника и мышц спины. Но, эти упражнения тоже не очень легко делать.

Прошло 3 недели этапа Закрепления. Вчера был "пир". На обед была семга жаренная на масле в панировке, салат из редиса и огурцов со сметаной 20%. На дусерт: клубника замороженная с сахаром, вфельная трубочка с заварным кремом(приготовила сама).