Блог Красуня

Сегодня 7 день как я питаюсь по новому,а вес почему-то не особо уходит :cray: За неделю 1 кг.

11.00 кофе с сахаром (не могу пока без него) завтра куплю сахарозаменитель
13.00 ,банан-1 шт
овоши тушенные 100г
15.00 сыр -50г
груша -1 шт
17.00 овощи тушенные с куринным фаршем (короче каша-малаша)
18.00 мандаринка
банан
на ночь выпью стакан кефира

Как-то давно(2 года назад) я кодировалась от ожирения.Мой вес был 80кг.За 6 месяцев я похудела до 65.
Мне дали книжечку ,в которой был список разрешенных и запрещенных продуктов.И вот следуя етим спискам я питалась,кушать нужно было через каждых три часа.Я не успевала проголодаться,вес в первый месяц ушел на 10 кг.