гречневая диета

Всем добрый день) хоть малюсенькие, но результатики есть) и это приятно, когда встаешь на весы и хоть на 100-200 гр видешь приятную разницу))) это здорово!!))
докладываю голосом - хочу попробовать гречневую диету.. возможно не в "классическом" виде, а с добавлением вечернего кефира.. ибо несколько приемов пищи на работе не получится осуществить, а вечером чувствую будет тогда совсем совсем грустно...
Девочки, если у кого-то был такой опыт - не пожалейте пары минут - поделитесь ощущениями, результатами.. заранее оч Вам признательна)