Сама утром не поверила своим же весам, обычно по понедельникам привес, а тут наоборот. Приятно. Но все же особой радости нет. Зная что ты весила и по меньше, не особо радуешься полученным результатам. Но все же если вес идет в низ, значит я все делаю правильно. Осталось 9,5 кг!
Вчера испытывала чувство голода. Наверное это только-только организм начал привыкать к чему-то новому, и я бац и сорвалась, вчера хорошенько так покушала что в итоге привело к отекам и прибавке в весе в целый кг! Результат 5 дней равен нулю. Молодец Леночка, поздравляю тебя! И все равно я похудею!
За вчера съела 2870 ккал, спортом не занималась. Сила воли, я знаю что ты есть, давай просыпайся!
Ну вот, по немного вес тронулся, сегодня -500 гр! За вчера было съедено 2284 ккал. Много, но не смотря на это отвес, возможно в этом с играла не последнюю роль вода. Сегодня я как и планировала, отказалась от всевозможной выпечки.
Ну вот, резко в омут с головой не бросаюсь в этот раз. Пока отсрочила себе дату подведения итогов, сейчас это - новый год. 11,5 недель и 10,5 кг, вполне реально))) Теперь более осторожно подхожу к своему питанию (после того как чуть не устроила себе гастрит!), ни каких голодовок, и монодиет!
Это абсолютно не специально. По утрам моим ритуалом было взвешивание. Но сегодня я только после завтрака обнаружила что забыла это сделать! И как-то сразу расслабилась! Почитала статейки, и нашла одну из своих ошибок, я мало пью воду.
Сегодня -500 гр, здорово! Вечером заменила фрукт на гематоген, и кефирчик. Сегодня продолжаю записывать все съеденное. Все-таки когда наглядно видишь, лучше себя контролируешь))) Сегодня планирую взять чернослив, и кушать его по утрам с геркулесом.
Сижу на работе, и вдруг до меня доходит что я уже в который раз бегаю, то за печенькой, то за конфеткой, то за хурмой. Я срываюсь! Начала задумываться, это не первый день! Я понимаю, стрессы и все такое, но наказывать саму себя, это уже слишком!
1. Незаконченные дела.
Освободитесь от прошлого, определив и приведя в порядок незавершенные дела. Доведите до конца все, что вы начали: проект, диету, конфликт, взятое на себя обязательство – выполнив это, поручив другому человеку или просто отказавшись от него.
Воюю, воюю я с этим весом, уже не первый год, и все с переменным успехом. То держусь, не переедаю, ограничиваю себя в еде, а потом срываюсь. И в этот момент теряю контроль за собой, даже вспомнить не могу что конкретно съела.
Новые комментарии